目の前の霧が晴れた様に感じました！
目の前の霧が晴れた様に感じました！
橋本様 早速のご連絡有難う御座います。
橋本様のホームページを拝見させて頂き、ここ最近燻っていた自分自身の気持ちを改めてリセットする事が出来ました。特に励まされたのは、「罪悪感」に関する内容のお言葉でした。
私のダイエット歴は、既に早7年・・・リバウンドを繰り返し、ダイエットを始めた時よりも6kgも増えてしまい、今では、その体重から1kg〜2kgの増減を繰り返しています・・・
私の最低目標体重は、せめてダイエットを始める当時に戻る事。（今を思えば全然太ってはいなかったんですよね。。。）最終目標は、−１０ｋｇです！
1年前、マイクロダイエットに似た物を朝晩摂取し、ジムに行き始めましたが、ある一定の体重から減らなくなりました。 そして、気付けばホルモンバランスの崩れからか、イライラしたりすぐに風邪を引くようになって・・・挙句、円形脱毛症まで出来てしまいました。
金銭的な部分も含め、無理なダイエットはやはり続かず、結局1年でたったの3kgしか痩せませんでした。
そして、最近に至っては、偏食が酷くなっている事に気がついたのです。。。夜ご飯をスープだけにして
いるという甘えから、スイーツを大量に摂取して、その罪悪感から、次の日は寒天＆春雨スープのみに
してみたり。。。）
これでは、いけない！と思っていても迷路に迷い込んだ様に、偏食を繰り返していた折、橋本様のサイトを拝見させて頂いて、目の前の霧が晴れた様に感じました！
何より、私が感じていた同じ気持ちを代弁してくださっているかの様な内容に、心から救われた様に思います。
元々玄米食を好んで食べていたので、それをキチンとバランスの良いおかずと共に、３食（ここ最近では、炭水化物は一日１食にして夜はスープのみにしていましたので・・・）食べるようにして、スイーツが食べたくなったら洋ではなく、”和”の物！特にミツ豆や、黒蜜きな粉寒天など、食物繊維の多いものに切り替える様に工夫しています。 そして感じた事は、ここ最近では味わえなかった、心からの「丁度良い満足感」を得る事が出来ました！
この1年、食べすぎた「罪悪感」か、我慢している状態の「物足りなさ」の繰り返しだった様に思います。
これからは、焦らず心にゆとりを持って、頑張って行きたいと思います。
本当に有難う御座います。今後共宜しくお願い致します。
コメント 橋本 和英
おはようございます！給与所得者ダイエットの橋本です。
とても丁寧で、うれしいメールをいただきましてありがたく思っています。感謝いたします。
ishidaさんは、いままでダイエットを苦しんで実践されてきたようですね。私の作ったホームページやマニュアルが少しでも救いになったようで、とてもうれしく思います。
特に「罪悪感」については思い入れがありまして、わたしもあのセッションは力がはいります。
ダイエットと言うと早く簡単に痩せるテクニックの方がどうしても目だってしまいますが、精神的なケアのほうがとても大変で重要であり、またやりがいがあると思っています。
これからまた試行錯誤はあるとは思いますが、メールマガジンやブログにてフォローをさせていただきますので、一緒に楽しみながらダイエットをして行きましょう。
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「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
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給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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