２日間で３キロ痩せたとか、２週間で５キロ痩せたとかのダイエット広告を良く見かけます。（給与所得者ダイエットもそうですが・・・笑）しかし短期間で痩せるダイエット法は短期間で元に戻ります。

 手っ取り早く成功しようとする人は、手っ取り早く失敗します。

 短期間で痩せるということはそれなりに苦しいので精神的に飢餓状態になりリバウンドも起きやすく体にも支障が生じやすいのです。特に給与所得者は本業に差支えがあるとリストラされる可能性もあります。 

私自身、いろいろなダイエットを試みました。やはり早く痩せて、友達に自慢したいという気持ちであせりがちですが、結局短期間でそれなりに痩せるダイエットはまた元に戻りました。その繰り返しです。

 給与所得者ダイエットでは期間を３ヶ月間と少し長めに設定します。

ちょっと長いかな？と思うかもしれませんが、結果私は３ヶ月で１２キロ痩せました。

３ヶ月という期間は体内の細胞が入れ替わり、心身が以前と比べて変化し、安定するのにちょうど良い期間なのです。

 ２週間で５キロ痩せて、２週間でまた元に戻るダイエットと、３ヶ月かかるけれど１２キロ痩せてリバウンドもないダイエットでは結局どちらが良いのでしょうか？

 ２週間で５キロ痩せて、ダイエット終了後２週間で５キロ太る。また違うダイエットを繰り返していく。そんなことをしているうちに半年、１年は軽く過ぎてしまっているのではありませんか？私自身そうでしたから。

だったら最初から「ある程度期間はかかるけれど、じっくりと取り組んでいた方がよかった」、ということになります。

ダイエット方法にもよりますが、ダイエットは意外とお金がかかるもの。もし失敗を繰り返したとしたら、この出費もバカにはできません。

 ダイエットは早く結果を出して、みんなに自慢をしたくなるものですが結局、「急がば回れ」です。

 ３ヶ月の期間は開始前には途方もなく長く感じるものですが、やってみるとあっという間です。

３ヶ月という期間に耐えられるように、給与所得者ダイエットは無理のないプログラムになっているのです。あせらないことも大事です。

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