簡単ダイエット!サラリーマン・OLが簡単に痩せる方法!運動なし・レシピなし・カロリー計算なし

専業主婦で子育てのストレスで太っていますが

専業主婦で子育てのストレスで太っていますが

ご質問・ご相談内容

先日サプリメント購入させていただいて、まだ届いていないので試してはいないのですが、とても楽しみです。

そこで一つ問題なのですが・・・このダイエット給与所得者となっているのですが、私は子どもができてから専業主婦です。

働いているときはダイエットはあまりしなくても体重増加がなかったのに専業主婦になってみて、子どももまだ小さいので動きたくても動けない。

食事を減らしても間食しなくても動きが少ないから消費量のほうが少なく太っていく一方・・・動くに動けないで太っていく自分にイライラして子どもにあたってしまったり・・・最悪なんです。

もともと太りやすい体質で・・・でも今まで生きてきてこんなにどんどん太っていくのは初めてで気持ちばかりあせってしまって・・・

そこで橋本さんのメールで質問してください。とあったのでメールさせていただきました。

お忙しいとは思いますが何かアドバイスお願いしたくメールさせていただきましたよろしくお願いいたします。


 回答 橋本 和英

おはようございます!給与所得者ダイエットの橋本です。

メールを頂きまして本当にありがとうございます。


さて、サプリメントが届いてからのダイエットということで
今はワクワクしながら、もしくは少々不安を抱きながら過ごされて
入るのかもしれませんね。


あなたは現在専業主婦とのこと。子育ては初めてでしょうか?

かなり大変でストレスのたまるある意味、お仕事ですよね。

私も子供が今5歳で多少手がかからなくなってきましたが、
赤ちゃんのころは大変でした。もちろん主に妻が面倒を見てくれるの
ですが、私もヘルプで面倒を見ていました。

しかしそれでもやっぱり大変。1人で大変なんだから、何人も
子供がいる奥さんはすごい、と思うわけです。

子育てはストレスもたまりますから、なおさら食欲も湧いてきて
本当に大変ですね。

給与所得者ダイエットの場合、運動は不要ですが、その分
仕事で消費するカロリーが高いので、これで結果を出せる仕組みになって
います。


では、専業主婦の場合はどうすればいいのか?

はい、これは専業主婦を「仕事」として取り組んでみてください。

ヘルパーさん。保育士さんの仕事をしている、と考えれば
専業主婦でも立派な給与所得者となるのではないでしょうか?

もちろん厳密には難しいかもしれませんが意識だけでも。


お客さんは子供と旦那さん。

あなたは旦那さんから子供を預かって、面倒を見るのがお仕事です。

お客さんにきちんと奉仕をして、その結果を報告して、お給料をいただく。

そういったプロ意識を持って望んでみてはいかがでしょうか。

もちろん、仕事中ですから、昼間にごろごろしたり、テレビをみたりする
ことはいけませんね。

休憩時間中はもちろんOKです。

と、最初から厳密にやるのは難しいかもしれませんが、こういうように
意識するだけでもかなりカロリーを消費すると思います。


次に大事なのは目標設定です。

今回のメールでは、なにか目標となるものがあるのかどうかは
わかりませんが、もし目標が明確でなければ、ぜひわくわくする
目標を書いてください。


目標とは常に前向きで、明るいポジティブなものが良いです。

例えば次のようなものはダメです。


「コレ以上太りたくない」

「昔の自分に戻りたい」


どこか後ろ向きでネガティブな印象を受けませんか?


きっかけは「ヤバイ、なんとかしなきゃ」という気持ちであっても
目標だけは、前向きなものにしてもらいたいのです。

会社の理念のようなものですね。

会社の理念がもし、

「倒産しないように経営したい」


みたいなものだったら、おそらく会社は潰れそうじゃないですか?(^^;

太り続ける自分に焦ることはもちろん、わかりますし、みんな
そういう気持ちを持っていると思います。

でも目標はもっと前向きに楽しいものにしてください。

例えば、痩せたらなにをしたいですか?なにを着たいですか?

痩せて、誰かと会いたいですか?

子供をつれて、昔の友達と、おしゃれして、どこかおしゃれな場所に
いってランチするなんてのもいいですね。

「えー、どうして子供を生んでもそんなにきれいなの?」

と友達から言われる状況を想像してみてみてください。


いろんなわくわくを想像して、目標にしてください。

だれか芸能人に子持ちで主婦の方できれいな理想の人がいるならば、
その人の写真を切り取って壁にはるのもいいでしょう。

目でみてイメージすると現実化しやすくなります。

この夏に旦那さんとお子さんと、痩せた自分で旅行に行く目標でも
いいでしょうね。


いかがでしょう。

まずはこんな感じでやってみは。

その上で、どうしてもうまく行かない場合は、身長、体重、
食生活を書いていただいてまたメールをください。

あなたのダイエットの成功を心より願っています。

では〜

あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。

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