簡単ダイエット!サラリーマン・OLが簡単に痩せる方法!運動なし・レシピなし・カロリー計算なし

意志薄弱なのでお菓子を食べ過ぎてしまいます

意志薄弱なのでお菓子を食べ過ぎてしまいます

ご質問・ご相談内容

 おめでとう!?メール頂きましたが、全くといっていいほどかわりありません…。
だから非常に恐縮というか、胸が痛いお祝いメールとなってしまいました。

 お菓子が好きで、つい食べ過ぎてしまいます。これじゃいかんと思いつつ、意志薄
弱なもんで止められません。食事の後すぐならオッケーとありましたが、その後にま
た食べてしまうんですよねぇ。

 一応、毎日バイオシックス飲んでいます。頑固な便秘も少し改善して、毎日とまで
はいかないまでも二、三日に一回位までに改善されてきました。もともと代謝が悪い
性質で、ちょっと食べ過ぎるとすく゜太り、あまり食べなくても減らないという、感
じです。なんか言い訳がましい感じになってしまいましたね。

 バイオシックスは一日、二杯となってますが、それだとなんか溶けきれない感じで
いつも底にどろっと残ってしまうので一杯強で飲んでいます。だから二缶目もまだ半
分で、一缶はまるまる手付かずなので、次のASAPをスレンダーリーンに変えてみまし
た。まだ届いていないのですが、それが今私の唯一の希望の光です。


 回答 橋本 和英

こんにちは!給与所得者ダイエットの橋本です。

近況のご報告をありがとうございます。

ダイエットのほうは意識はしているけれど、なかなか思うように進んでは
いらっしゃらないようですね。

苦戦中ですか。

メールの内容から推測しますと、多くの方があなたと同じ悩みを
持っています。

この場合に言えることは目標設定の重要性です。

毎日の体重測定と目標の設定を重要視してください。

いつまでに何キロ痩せるのでしょうか。

何の為にダイエットをするのでしょうか。

ダイエットに成功したらどんな素晴らしい、気持ちのいい、楽しい事が
まっているのかを想像して、先に実感しておいてください。
イメージして置いてください。

もし目標が達成不可能なものであれば、達成可能な目標に直してください。

そして、2週間後とくらいに中間目標を設定して、必ずそれは達成するように
してください。

もし達成できないのであれば、目標が高すぎますから、下げるように
してください。

とにかく1キロでも、500グラムでも構いませんから、目標を
達成するクセをつけましょう。そして勝ち癖をつけて、小さな喜びを
味わってください。

モチベーションが上がるはずです。

ダイエットのマニュアルは何度も読み返してみてください。
http://www.kyu-sapo.com/diet/stephonbun/manualtop.html

忘れているルールや気持ちが思い出すと思います。

まずは基本から立て直してみましょう。今のママ進めて言ってもなかなか
うまく行かないかもしれません。

ダイエットの基本テクニックと、心構えがきちんとそろった時に
サプリメントを飲むととても効果があります。

サプリメントの効果を高める為にも、もう一度ダイエットの基本を
ぜひ復習しておいて、仕切りなおしでまたチャレンジしてみてください。

あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。

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「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理!忙しくて出来ない!でも痩せたい!」

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