簡単ダイエット!サラリーマン・OLが簡単に痩せる方法!運動なし・レシピなし・カロリー計算なし

バイト先のまかないをつい食べ過ぎてしまい・・

バイト先のまかないをつい食べ過ぎてしまい・・

ご質問・ご相談内容

いつも橋本先生のメルマガに、ハッとさせられています。

このたび、思い切ってサプリメントを注文しました!
私はまだ学生なのですが、学校のあとバイトに行って、夜は遅くなるし、
一人暮らしなのでどうしても外食が増えてしまうし…

どんなダイエットをしたら良いんだろう、そう思っていたところ、この給与所得者ダ
イエットにであい
ました。
自分にぴったりだと思いました!
まだサプリメントは届いていませんが、すごく楽しみにしています。

ですが最近、悩みがあるんです。
先ほど述べたバイトなのですが、中華料理屋さんのホールです。
夕方五時半ごろ賄を食べて、夜家に帰るのが11時…ずっと立ち仕事をするので、
どうしてもおなかが減ってしまって、「もって帰りなよ〜」と渡されたまかないの残
りを
ぺろっと食べてしまうんです…。しかもたくさん。

これでは太ってしまうし、そのあと割りとすぐに寝てしまうので絶対体によくないと
思うし、
次の日の朝ごはんも普通に食べてしまうので、1日4食(あるいはカロリー的にはそ
れ以上?)
摂取してしまっていますよね。

これをどうにかしてやめたいんですが、
最近ストレスでどうにも食欲が抑えられません…
自分の意識しだい、とわかってはいるのですが、ちょっと過食症気味なのか、
どうしても止まらないんです。

おなかがすいた、という感覚のないまま、
とりあえず口にものを運んでしまっているような気がします。

絶対顔が丸くなってきました(泣)
クリスマスまでにやせようと、9月からダイエットを始めて、10月には順調に
中間目標を達成していたのが嘘のようです。
今では目標体重どころか、はじめの体重まで戻ってしまいました…

情けない話ですが、本当に困っています。
ほかに相談できる人もいなくて、先生にメールさせていただきました。
どうにかして食欲をコントロールできないでしょうか。
あるいはおなかが減っても我慢するために、何かいい方法はあるでしょうか。


ダイエットが順調に行っていたときは、毎日がきらきらしていて
すごくポジティブになれたのに、今はすごくどんよりとした気持ちです…


長々とすみませんでした。。
どうぞよろしくお願いします。



 回答 橋本 和英

おはようございます!給与所得者ダイエットの橋本です。

メールを頂きまして本当にうれしく思います。

あなたは学生さんなのですね、しかもバイトもして勉強もして、
一人暮らしで。。。。。

これはある意味給与所得者と同じくらい忙しいですね。

で、これからサプリメントもご注文されてダイエットの本格的な
始動なんですね。

ダイエットが楽しみですね〜。

ただ、現在の悩みが中華料理屋さんでのバイト先からの
まかないのおみやげをもらってしまい、つい食べ過ぎてしまって
困惑しているのですね。

意識の問題と言っても改善できず、ストレスも多く、やめられないで
どうしようかと途方に暮れている状態ですね。


でも、10月は順調そうだったそうで。。。。

10月のダイエットがハードすぎたって事はありますか?

あまりハードなダイエットを続けると、どうしても途中で挫折
してしまいます。

腹7.5分目くらいの節制が、結局一番ラクに持続的に
最終的に痩せられるということを私は学びました。

ぜひ参考にしてみてください。

あとは、目標の見直しと、毎日の目標の確認をしてください。

毎日毎日音読して、頭の中でダイエットに成功したら何をしたいのか
どうなりたいのか、どうなっているのか、どういう素敵な事が
おきているのか、すでに成功しているかのごとくにやにやと
イメージしてみてください。

目標がしっかりすれば、意識もしっかりしてきて、中華屋さんの
親切なお土産もきっぱりとお断りする事が出来るようになります。

また、正直に打ち明けるのも手です。

「お気持ちは大変ありがたいのですが、実はダイエットをやっていて
クリスマスまでには痩せたいのです。ですから・・・」

と。


そして、あとはデイリーバイオベーシックスのサプリで
ビタミン・ミネラルを補給する事で不必要な食欲を
抑える事が出来ます。


あとは、小手先のワザですが・・・・・・・・


おなかがすいた食前にチョコレート(カカオ50%以上)を
数切れ食べる。

キャベツの千切りを食前に食べておなかを膨らませる。

おしゃぶりこんぶなどを噛む

決めた量を食べたらすぐに歯磨きして皿を洗う。

そして、テレビは消して、食べ物が載っている雑誌も読まないで
静かな音楽を聴きながら、読書でもして寝てください。


これでなんとかしのいで見てください。

あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。

ダイエット相談Q&Aへ




私が12キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは?

簡単ダイエット

「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理!忙しくて出来ない!でも痩せたい!」

残業で帰りは夜の10時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。

上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・

ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。

そんなあなた!もう心配は無用です。ご安心ください。

給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なしカロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。


運動なし、レシピなし、カロリー計算なし、食材は何を食べてもOKの簡単ダイエット方法!
登録・送信後すぐにメールで無料マニュアル72Pをお届け!
お名前  苗字だけでOK!
メールアドレス  半角英数 (携帯不可)

この無料レポートをダウンロードされた場合、橋本和英によってメールマガジン「マガジンID0000184845:給与所得者ダイエット」に代理登録されます。(メールマガジンは「まぐまぐ!」のシステムを利用して配信されます。)登録されたメールマガジンは以下のページから解除することができます。
http://www.mag2.com/m/0000184845.html

 読者数33,000 新作ランキング1位

※このサイトはメールマガジン誌上でのアフィリエイトと広告収入で運営されています。商品の購入は全くの自由です。商品を購入しなければ費用は一切かかりません。

「簡単ダイエットなら「給与所得者ダイエット」」のTOPへ

Copyright 2005 © 給与所得者サポート協会 All rights reserved