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間食や寝る前に食べることなどをとめないといけないとは

間食や寝る前に食べることなどをとめないといけないとは

ご質問・ご相談内容

橋本さん、メールありがとうございます。
はじめの3週間くらいは順調だったのですが、途中かなり大きく横道にそれてしまっ
て、今はダイエット前と同じ体重に戻っています。

も〜ぜんぜんマニュアル通りに生活できてません。。。

冬は服を着て体型を隠す傾向があり、たるむ時期なので、また今日からリスタートし
て、マニュアルを再確認してやらなきゃいけないな〜と感じてます。。。

昼食は大体1時〜2時くらいに食べてそのあと仕事終わってから夕飯を食べるとなると、
少なくても11時以降になってしまうので空腹に耐え切れず、途中、コンビニによった
りして、余計なものを買って間食してしまうのです。

帰宅後は少しの夕飯を食べて朝も早いので食後30分から1時間後には就寝するといっ
た生活です。

おそらく間食や寝る前に食べることなどをとめないといけないとは思ってはいるので
すが、今はブレーキをかけられない状態です。。。

それが今の悩みですね。。。。


 回答 橋本 和英

おはようございます!

メールを頂きまして、ありがとうございます。
最初の3週間は順調だったけれど、最近は横道にそれて
ダイエットもうまく進んでいないのですね。

こう言ったことも、実はよくある話でして、私も横道にそれることを
何度か経験した後に、成功できましたから。

まずは、何度でもチャレンジしてみてください。

あきらめないでこつこつ続けていれば、体重は同じだとしても、心の
中身や経験は、まったく違っているものでして、成長しているのです。


だから、前向きにこつこつ取り組んでいると、毎回毎回進歩していて、
あるときどーんと、成功のコツ、自分なりのやり方というのがわかって
減量もうまく行きます。

ぜひ、また挑戦なさってみてください。

食事とお仕事のこともいろいろあると思いますので、ご自分で
成功パターンを探しながらやってみてください。

夜、仕事が終わった後に食べるのがいいのか、帰る前にどこかで
食べるか、軽い食事を買ってきて会社で食べるのがいいのか、
それもいろいろ試してみて、ご自分でしっくりくるパターンを
編み出していってみてくださいね。

そうすればうまく行くことでしょう!


あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。

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