簡単ダイエット!サラリーマン・OLが簡単に痩せる方法!運動なし・レシピなし・カロリー計算なし

1日2食でもこのダイエットは出来ますか?

1日2食でもこのダイエットは出来ますか?

ご質問・ご相談内容

こんばんは。橋本和英様。

給与所得者ダイエット では3食バランスよく食べることが書かれているんですが、2食でも大丈夫でしょうか?

帰宅するのが毎日23:00を過ぎてしまうため、夕食を食べていないんですが、このダイエット方法を試してもいいでしょうか


 回答 橋本 和英

おはようございます!

給与所得者ダイエットの橋本です。ご質問をいただきありがとうございます。


さて、2食か3食かの件ですが、現在2食で済ませているのであれば
それで結構です。

無理に3食にすると太りますから。

その代わり間食はしていないですよね?

もし間食をしているのであれば、仕事中の合間とかどこかの時間で、
食事を1食摂るようにしてください。

これは携帯のスティックバー(プロテインバー)のようなものでも良いでしょう。

この2食というのは、長年続いているのでしょうか?

一時的なものであれば、いずれリバウンドの可能性もあります。
飢餓感はありますか?

なければ良いのですが。

それでは、2食を腹7.5分目で続けてみてください。

でも、あまりにも辛いようでしたら、どこかで見直しをしましょう。
そのときはまたメールをくださいね。

あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。

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