簡単ダイエット!サラリーマン・OLが簡単に痩せる方法!運動なし・レシピなし・カロリー計算なし

人の成功体験談は落ち込みます

人の成功体験談は落ち込みます

ご質問・ご相談内容

9/10発行のメルマガ、拝見しました。
その後、ちょっと落ち込み気味です。涙

私の中間目標日9/15はもうすぐやって来ると言うのに、
目標の1kg減は達成出来そうにありません。(TT)涙涙

体験談の方は1ヶ月で3kg減を軽くクリアしてますよね。。。

私も水は2リットル飲んでいますし・・・
運動も取り入れているのに・・・・・
やっと2kg痩せたかと思ったら、すぐリバウンドで元通り。。

最近のスッキリしない天気も手伝って
気分もどんより落ち込みました。


どうして、痩せないのでしょう。

40歳過ぎると痩せないよとよく聞きますが
本当にそうですね。。はぁぁああ〜〜

出るのはため息ばかりです。


やっぱり、消費エネルギーより摂取エネルギーが多い
のですよね。。だから痩せない。。。

理屈では理解出来ていても
どうしていいか解りません。。


腹7.5分目も難しいです。

最近は、お腹一杯食べたい!という気持ちの方が
勝ってしまいます。。。


1ヶ月で3kgも痩せれば、やる気も漲るでしょうが
1ヶ月でたった1kgも減らないと、やる気も無くなります。。涙涙

運動もダイエットに思うほど効果が無く。。。
(橋本さんの最近のメルマガに書いてあった通りですね!)

以前、一度、エアロバイクを毎日1時間こいで
10kg減に成功した経験があるので、
なおさら今回は効果が出ないので落ち込みます。


今、行っているのは「サーキットトレーニング」というものです。

30分間、有酸素運動と無酸素運動を交互に行うと600キロカロリー
消費するというものです。


近所にその「サーキットトレーニング」のジムが出来たので
これはいい!と思い始めたのですが、体重は減りませんでした。

ちなみに「サーキットトレーニング」は今年1月から始めました。


1回30分では効果がないと思ったので、1時間続けて運動をして、
毎日やっていたところを1日おきにしましたが、
これといった効果は出ませんでした。


最近は、ジムに行く気も無くなり、無気力状態になってしまいました。


はぁ〜〜〜

痩せることは諦めたくありません。

でも、もうどうしていいか、わかりません。

私はこれから、どうしたらいいのでしょうか??


何かアドバイス頂けたら、幸いです。



 回答 橋本 和英

おはようございます!給与所得者ダイエットの橋本ですね。

お悩みですね。


他人の成功は、ちょっと焦る時もありますけれど、ここでこそマニュアルに
書かれてあるように焦らないことです。

焦っても痩せません。(^^;

あと、給与所得者ダイエットのルールには運動をするとは書かれてありません。

してはいけない、とも書いてありませんが、ここは1つ思い切って
運動をスパッと止めてみたらいかがですか。

もしかしたら、運動をしていたから痩せなかったのかもしれませんよ。

その代わり、ダイエットルールはきちんと守るようにしてみてください。


運動と言う余計な活動に精神力と体力を使ってしまって
肝心な給与所得者ダイエットルールの履行がなおざりになってしまっていたかも
しれません。

運動すると、おなかがすきます。おなかがすくと、腹7.5分目が達成
できませんし、我慢しようとするとリバウンドします。
そうすると罪悪感が湧いてきます。

これが運動のデメリットです。

運動を一切しないで、再度ダイエットルールを見直してみてください。

あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。

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