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炭水化物を夜食べないと痩せますか?

炭水化物を夜食べないと痩せますか?

ご質問・ご相談内容

お忙しい中、返信メールありがとうございました。

メールにあったようにサプリメントを飲みながら少しずつ食欲が抑えられると良いです。

昨日よりおならが臭かったので食べ物が悪く、腸の中で悪玉菌が増えたんだと思っていましたが、メールを読みそうではないみたいで安心いたしました。

汚い話ですが便もスポーンと出て気持ち良かったです。朝晩とクッキーで頑張った反動が3ヶ月後に抑えきれなくなりいつでも食べ物の事ばかり考えていました。

今もまだその状態ですが・・・^^なにぶん食べる事が大好きなので・・・^^

ほんとによくこんなに美味しく毎食食べられると感心してしまいますが、マニュアルにある腹7.5分目なかなか厳しいですが頑張ってやっていきたいと思います。

物足りなさを感じるという所が今1番難しいです。物足りなさでオシマイに出来ずにまた少し食べてしまいます。以前のように苦しくなるまで食べないと満足しないのはなくなりましたが・・・呆れてしまいますよね。

楽しくダイエットという言葉が今の私には励みです。

質問ですが

スレンダーリーンを飲む前後には珈琲は控えたほうがよいでしょうか?

珈琲ダイエットが以前流行し、食後にブラック珈琲を飲むと痩せるなどとありましたが・・・^^

珈琲は1日1杯程度にしたほうがよいのでしょうか?

あと炭水化物は夜ご飯には食べないという方もけっこういらっしゃるみたいですが、そのほうがダイエット効果はあるのでしょうか・・・?


 回答 橋本 和英

おはようございます!給与所得者ダイエットの橋本です。

少しずつ食欲をコントロールして、少しずつで良いので前に進んでいければ大きな成功への流れが出来てきます。大きな気持ちで、おおらかな気持ちで、前向きにこつこつ一緒に歩きましょう。

便もすぽーんと出たそうで(^^; よかったですね。

腹7.5分目が難しかったら、まずは腹8分目とか腹8.5分目から始めて少しずつ減らしていってみてはいかがかしら。その分目標もすこし下げてみてください。無理するとまたリバウンドしちゃいますからね。


> スレンダーリーンを飲む前後には珈琲は控えたほうがよいでしょうか?

特に飲み合わせが悪いという事はないと思いますが、スレンダーリーンの成分とコーヒーのカフェインとは少し似ているところがあるように思います。

どちらも少々覚醒作用があるような感じなんですね。だから一緒に飲むと、人によっては刺激が強すぎるかも。

コーヒーは飲みすぎなければいいのですが、量は人によって様々です。わたしは1日3杯くらい飲んでいました。

ご自分の体調をよく観察してご判断ください。

あと、炭水化物は夜たべないと、「痩せます」

これは本当です。炭水化物自体が結構太りやすいのと、夜食べると太る、と言われていますからね。

実際私の夜、炭水化物を控えた翌日は、結構体重が落ちています。でも、これもリバウンドがおきやすいので、無理ない程度にどうぞ。

わたしは夜のご飯を半分に減らしたりしていました。ちょっとお昼食べ過ぎたな、と思った日の夜は炭水化物を食べないようにしたりと、いろいろ工夫をしました。

あなたなりのルール、成功パターンを編み出して言ってみてください。楽しみながら。

あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。

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