簡単ダイエット!サラリーマン・OLが簡単に痩せる方法!運動なし・レシピなし・カロリー計算なし

産後太りになってしまい、ビリーズブートキャンプも挫折

産後太りになってしまい、ビリーズブートキャンプも挫折

ご質問・ご相談内容
はじめてメールします。

先週の金曜日たまたまこのサイトにであい、読ませていただきました!

産後45舛世辰紳僚鼎呂泙50舛砲佞┐修慮紊海1年の間にダイエットしながらにして59舛泙任佞┐討靴泙ご躓ヾ兇鬚ぼえています。

ちなみに身長は151cm・体脂肪率は38%もあります・・・。話題のビリーを2週間くらいやってみましたが、体重は全くうごかず(体脂肪は3舛らいおちました)が挫折し、置き換えダイエットも毎日できずになんとなくやっている状態です。

毎日のスケジュールは

6:00 起床
    お茶をいっぱい飲む
    洗顔し、洗濯物をほす

6:50 子供のお弁当の用意
    子供と主人をおこす

7:10 朝ご飯
    ごはん半分・明太子など

7:40 車で保育園

8:30 出社(デスクワーク)

10:00 小腹がへってお菓子を1つ

12:00 お昼(キャベツ・置き換え食・チョコレート)
     ずっとデスクワーク(ほとんど動きません)

15:00 小腹が減ってお菓子を1つ

18:30 保育園お迎え

20:00 夕食
     家族と一緒に・キャベツ・から揚げやお肉・ご飯1/3

22:00 子供を寝かしつけて朝までねてしまう・・・

といった具合です。

母親からは運動しろと毎日念仏のように唱えられ、主人からは、いつになったらやせるの?と毎日言われつづけ自分でもなにをどうしたらやせられるかわかりません。

体重は増えるばかりで減らないしどうしたらいいのでしょうか・・

とおもっていたところにこのサイトをみてやってみようかなと思い立ちサプリもたのみました。

毎日毎日考えるのはダイエットのことばかりです。3ヶ月後45舛鬚瓩兇靴討い泙后なにかいいアドバイスがあったらお願いします。今日朝おきてすぐ体重計にのったら、体脂肪が43%もありました・・・・


 回答 橋本 和英

はじめまして!給与所得者ダイエットの橋本です。メールをいただきましたありがとうございます。

櫻井さんは、産後に体重が増えて、その後苦戦されているのですね。現在59キロ。。。。。そうですね、そろそろ手を打っておいたほうが良いと思います。ずるずるいくと、そのまま身体的にも精神的にも戻りにくくなりますから。

食事について拝見しましたが、かなり量が少ないですね。特にお昼は置き換えダイエットですか?

もし本当にこの通りを続ければ、なんの問題もなくするするとやせていくはずです。逆に、苦しくて途中で挫折、リバウンドする可能性のほうが心配ですね。

まず、アドバイスできることは、給与所得者ダイエットのルールをきちんと読んでいただいて、週に1度は流し読みで結構なので復習をしてください。

それがまず、大事な事です。間違った実践をしても成功が難しいですから。


> 3ヶ月後45舛鬚瓩兇靴討い泙后

最初は3ヵ月後に50キロになることを目指してみてはいかがですか?高い目標は良いのですが、途中で挫折しやすいです。

低めの目標を必ず達成させることでモチベーションが上がります。高い目標は失敗して、途中でリタイアしやすいです。もし、低い目標を軽々と達成できたら、途中で目標を上方修正すればよいだけですからね。

あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。

ダイエット相談Q&Aへ




私が12キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは?

簡単ダイエット

「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理!忙しくて出来ない!でも痩せたい!」

残業で帰りは夜の10時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。

上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・

ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。

そんなあなた!もう心配は無用です。ご安心ください。

給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なしカロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。


運動なし、レシピなし、カロリー計算なし、食材は何を食べてもOKの簡単ダイエット方法!
登録・送信後すぐにメールで無料マニュアル72Pをお届け!
お名前  苗字だけでOK!
メールアドレス  半角英数 (携帯不可)

この無料レポートをダウンロードされた場合、橋本和英によってメールマガジン「マガジンID0000184845:給与所得者ダイエット」に代理登録されます。(メールマガジンは「まぐまぐ!」のシステムを利用して配信されます。)登録されたメールマガジンは以下のページから解除することができます。
http://www.mag2.com/m/0000184845.html

 読者数33,000 新作ランキング1位

※このサイトはメールマガジン誌上でのアフィリエイトと広告収入で運営されています。商品の購入は全くの自由です。商品を購入しなければ費用は一切かかりません。

「簡単ダイエットなら「給与所得者ダイエット」」のTOPへ

Copyright 2005 © 給与所得者サポート協会 All rights reserved