簡単ダイエット!サラリーマン・OLが簡単に痩せる方法!運動なし・レシピなし・カロリー計算なし

お酒を飲むと食欲が湧いて抑えられない

お酒を飲むと食欲が湧いて抑えられない

ご質問・ご相談内容

サプリメントが届いてから実行してますよ(^_^)v

しかし、デート&飲み会が3日をあけずにあり、腹12分目状態がつづきました。アルコールが入ると食欲にセーブが効かなくなります。

家での夕飯では缶ビール(350ml)で充分でご飯も腹7.5分目をキープできるのですが。何か良いアドバイスお願いします。


 回答 橋本 和英

こんにちは!給与所得者ダイエットの橋本です。

メールをいただきまして、本当にありがとうございます。

ご相談を頂いた件、私なりの感想をお話しいたしますね。

> しかし、デート&飲み会が3日をあけずにあり、腹12分目状態がつづきました。
> アルコールが入ると食欲にセーブが効かなくなります。
> 家での夕飯では缶ビール(350ml)で充分でご飯も腹7.5分目をキープでき
> るのですが。何か良いアドバイスお願いします。

方法はたくさんあると思います。でもここでそのいろいろな手法をお伝えしても、実践するかどうかが一番の問題点です。

例えば、お酒を飲む前に、お水500ccとおにぎり1個を飲んでいけばお腹がいっぱいになっているので、お酒を飲んでもあまり酔いません。

そもそも飲み会に参加しない方策を考えることが一番です。デートもお酒を飲まないデートにすればいいだけの話です。

でも、そうはいってもそれが出来ないのですよね?

ですから、いろいろなアドバイスをここでしても、もしかしたら余り意味はないかもしれません。

ではどうすればよいのでしょうか。

はい、それはもう一度ダイエットの目標をよく確認してください。

紙に書いていますか?毎日体重を計って記録していますか?いつまでにあと何キロ痩せなければいけないかを、記憶していますか?

そもそも、あなたは何のためにダイエットをするのでしょうか?その辺の目標をもう一度チェックしてみてください。

目標がしっかりとしていれば、お酒の問題などは自然に解決します。

大丈夫。

諦めずに、毎日毎日どうすれば目標を達成するのかを考えて、こつこつ前向きにダイエットを実践していってください。

ダイエットは人生と同じです。

諦めずに、失敗してもそれを分析して、改善して、何度もチャレンジしなおせば良いだけの話です。

あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。

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