簡単ダイエット!サラリーマン・OLが簡単に痩せる方法!運動なし・レシピなし・カロリー計算なし

ウォーキングなど体操しても痩せませんが・・

ウォーキングなど体操しても痩せませんが・・

ご質問・ご相談内容

私も去年1年間で15kg近い減量をしています。あと6kg痩せたいのですが、太るばかりで減りません。

カロリーを減らして落としたダイエット方法から食べるダイエット方法に切り替えたのですが、きちんとした栄養をとって体操、ウォーキングしても減りません。代謝が悪いのかもしれません。

過度のダイエットで既に閉経しております。現在44歳です。

私のブログに毎日の食事内容を写真で掲載しております。

この食べ方では減量は無理でしょうか。どう思われますか?

あと、あのデイリーバイオベーシックス。

興味がわいてきています。飲みずらいというのが気になります。現在、グローバルダイエットを利用中です。

置き換え食は美味しくないし、満腹感が前ほどなくなってきているので続きません。

食べたい欲求が大きすぎです。こんな私でも、また痩せられるのでしょうか。   


 回答 橋本 和英

こんにちは!給与所得者ダイエットの橋本です。

メールをいただきまして、ありがとうございます。

>私も去年1年間で15kg近い減量をしています。

す、すごいですね!おめでとうございます。

>あと6kg痩せたいのですが、太るばかりで減りません。

ふむ、もう一踏ん張りですね。


>カロリーを減らして落としたダイエット方法から食べるダイエット方法に
>切り替えたのですが、きちんとした栄養をとって体操、ウォーキングしても
>減りません。代謝が悪いのかもしれません。

いずれにせよ、カロリー制限のダイエットは栄養面でも不安がありますし、飢餓感が強いので、長期間続けるのは難しいですね。リバウンドも怖いし。

だから、体操運動などは、良いことだと思います。

でも、運動って以外に痩せないんですよね。

だから補助程度、気分転換程度におこなったほうがとっても効果的です。
痩せる為に運動をすると辛すぎます。

そして、逆に補助程度の気楽な気分でやると痩せるものなんです。なぜか。

ごめんなさい。時間の関係でブログをじっくり見れません。

ただ、見た感じとっても少ない食事量だし、とても気をつけていらっしゃるように思います。

数字だけ見ると、身長も高いですし、すでに10キロほど痩せていますし、BMIも20くらいですよね。

これは数字的には標準になります。

ただ女性はもっとやせたい、部分的にももっとやせたい、という願望があるのはわかります。

これ以上を求める場合は、ホントに食事とカロリー計算と運動が必要になるかも。

>こんな私でも、また痩せられるのでしょうか。  

いや、私のダイエット方法では難しいと思います。私のダイエット方法は、肥満の人が普通に戻るダイエット方法です。

由美さんはすでに、体重は普通になっていますので、これ以上のダイエットは上級編となり、私の方法では難しいです。

お役に立てなくて残念ですが、またいろいろと情報交換をしましょう。

あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。

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「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理!忙しくて出来ない!でも痩せたい!」

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上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・

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