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体脂肪を減らし方法とは?

体脂肪を減らし方法とは?

ご質問・ご相談内容

橋本さんのダイエット方法で質問があるのですが、体脂肪を減らすのにも効果があるのでしょうか?

私は体重はBMI22と標準体重だと思うのですが、体脂肪が30%以上と肥満気味なのです。。。

それと体重のほうも、できればあと数キロ(5キロぐらいかな…)落とせればと思っているのです。

橋本さんの方法をやってみたいと思っているのですが、体脂肪は落とせるのでしょうか?

それとBMI22以下にもなるのでしょうか?

突然の質問で申し訳ないのですが、出来れば回答をよろしくお願いします。


 回答 橋本 和英

ご相談をいただきまして本当にありがとうございます!

早速ですが、ご質問へお答えさせていただきます。

> 橋本さんのダイエット方法で質問があるのですが、
> 体脂肪を減らすのにも効果があるのでしょうか?

もちろん効果があります。筋肉だけを減らして、脂肪を減らさないダイエット方法というのは、私は知りません。(^^)

> 私は体重はBMI22と標準体重だと思うのですが、
> 体脂肪が30%以上と肥満気味なのです。。。

なるほど、体重自体はそれほど重くないけれど体脂肪が多いのですね。

内臓脂肪とかも考えられますね。健康的にはよくないかもしれません。

> それと体重のほうも、できればあと数キロ(5キロぐらいかな…)
> 落とせればと思っているのです。
> 橋本さんの方法をやってみたいと思っているのですが、
> 体脂肪は落とせるのでしょうか?

BMIが20くらいまでなら可能ですよ。

それ以上となると、ちょっときつくなるかもしれませんが。

給与所得者ダイエットは何よりも健康になれる事に重点を置いています。美容と健康を両立させることが出来ると思います。

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