ダイエットで成功する秘訣・コツ・波に乗る
ダイエットで成功する秘訣・コツ・波に乗る
ご質問・ご相談内容
橋本さんこんにちはっ☆給与所得者ダイエットをやりはじめ二週間少したちました!
やはり毎日体重を計ると心がけることできる感じがします(^3^)/
あと、サプリメント飲んでからかなり快便になりました!ただ 体重にはまだ変化がないのですが やはり今まで自分がリバウンドを繰り返していたことが原因でしょうか?
最近水泳など運動もしているのですがなかなか減らなくて・・・何か波にのるコツはありますか?
回答 橋本 和英
おはようございます！給与所得者ダイエットの橋本です。メールを頂き、ありがとうございます。
体重も毎日計っているのですね！やはり心がけって大事。そしてサプリメントで健康・快便！私も毎日健康です。
で、体重は・・・・なかなか。焦る必要なしです。私も最近は最初の１ヶ月はなかなか減りませんが、最終的には良い感じで絞れてきます。目標達成しますから。
でも、途中で何度もマニュアルの復習はお願いします。間違ったまま進んでいたらあとでの修正が難しいですからね。
波に乗るコツ・・それは最初は目標を小さくすることです。大きな目標は気が重くて、達成できない場合が多いです。でも低い目標なら、ちょっと頑張れば達成できますよね。そのかわり、その目標は何が何でも達成させてください。
例えば、２週間後に１キロ減くらいの目標です。低いでしょ？そして、４週間後は２キロ減。でも必ず達成させる！という気迫をもってください。調子がよければあとで目標を上方修正すればよいのですから。
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