簡単ダイエット!サラリーマン・OLが簡単に痩せる方法!運動なし・レシピなし・カロリー計算なし

BMIが標準ですがもっと痩せますか?

BMIが標準ですがもっと痩せますか?

ご質問・ご相談内容

こんにちは!給与所得ダイエットを始めて2週間くらい経ちます。

現在身長160僂蚤僚釘毅汽ロです。

私としては50キロぐらいまで減らしたいのですが、家族や周囲の人は全く太ってないから何で痩せる必要があるのかと冷たく言われます。

確かに体脂肪も13〜15とそれほど多くありません。でも私は自分の理想があり、痩せて格好良くなりたいという願望があります。

私の考えは間違ってますか?給与所得ダイエットで成功したいです。


 回答 橋本 和英

こんにちは!給与所得者ダイエットの橋本です。メールをいただきましてありがとうございます。

現在あなたのBMIは21.4です。数字的には22が標準なので健康的な体重と言えます。

しかし女性としてはBMIが19が理想のようです。それは48.6キロです。

ですから、あなたの目標は特に変ではありませんが、健康といった意味では、今の体重でも十分OKといえます。

どちらの意見も正しいと思います。

お互いの体重に対しての観点が違うので、意見が食い違うのでしょう。

でも目標体重をこれ以上に下げると今度は健康を害する恐れがあります。

BMIが18.5を切ることのない様に気をつけてください。

ダイエットのご相談はまたお気軽にどうぞ。

あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。

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簡単ダイエット

「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理!忙しくて出来ない!でも痩せたい!」

残業で帰りは夜の10時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。

上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・

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