子供と同じ量の食事ですが、減らないんですよ体重・・・
子供と同じ量の食事ですが、減らないんですよ体重・・・
ご質問・ご相談内容
初めましてこんにちは、私はダイエットチャレンジ中のものです。
橋本さんのメルマガを読んで、フムフムと思いながら日々がんばっているつもりなんですが、そろそろ1ヶ月経つのですがあまり減らないんですよ体重・・・（泣）
デイリーバイオベーシックスとスレンダーリーンを橋本さんが書かれていた通りに実行しているんですけど・・・
食事も腹7.5といゆうか子供が二人いるので(5歳・3歳）と同じ料でがんばっています。たまにお友達がくるとお菓子などつまんだりしてしまいますが、基本的には我慢しています。
（一度食べ出すと止まらないもので・・・）
夜も子供と一緒に寝るようにしているので朝早く起きての活動です。減った体重といえば500グラム体脂肪はあまり変わっていません。
昔、一度だけ置き換えダイエットを2ヶ月間やったことがあり（それなりに体重は減ったのですがつらかったーしかもすでに元どうり）それが代謝を悪くさせ響いているのかなー？と思っているのですがそれにしてもこの減り方では食べても同じじゃーん！と思って挫折しそうになったので何かよいアドバイスをと思い思いきってメールしてみました。
周りの友達はダイエットとは無関係の体系なのでストレスじゃない？（体重が減らないのは）大丈夫だよ！太ってたってもう結婚して子供もいるんだしーなんてお気楽にいわれてしまって・・・現在146ｃｍ59.5ｋｇ体脂肪42％では大丈夫ではありませんよね・・・自分は好きなほうですけど思いが足りないんですかね・・・アドバイスお願いします。
回答 橋本 和英
おはようございます！給与所得者ダイエットの
橋本です。
メールのご相談をありがとうございます。また、お勧めサプリメントもご利用いただいてありがとうございます！
あなたは給与所得者ダイエットを実践して１ヶ月ほど経つけれどまだ成果が出ていなくて（体重が減らなくて）悲しんでいらっしゃるのですね。
> 食事も腹7.5といゆうか子供が二人いるので(5歳・3歳）と同じ
> 料でがんばっています。たまにお友達がくるとお菓子などつま
> んだりしてしまいますが、基本的には我慢しています。
食事の細かい内容についてはわかりませんが、大体は問題ないようですね。ご自分で以前よりも食べる量が減っていて、腹７．５分目で止めているのであればOKです。
お友達のおっしゃることもわかります。あまりストレスになるダイエットならやめて、今の自分のあるがままを受け入れて楽しくいきましょう、とプラスの面からアドバイスをしてくれているのだと思います。
とはいっても、体重を減らしてスリムになりたい気持ちもありますし、健康面から見てもやっぱり肥満は良くありませんからね。
あなたの身長と体重を見ても、標準よりは大きいですから、まだまだ給与所得者ダイエットの方法で痩せることは可能です。
ダイエットを始めて２週間くらいは便秘や体質の違いによって、なかなか痩せないという事がありえます。
しかし、１ヶ月も減らないとなると、それはダイエットの方法がどこか違うのかもしれませんね。
たまにBMIが１９の人が「痩せない」と相談される時もありますが、あなたの場合は、BMIが２８なので、痩せる余地はまだまだあります。
サプリメントも飲んでいるし、規則正しい生活もされていらっしゃるようなので、問題は食べる量と目標意織あたりに絞られるかな・・・・・と思います。
目標は、無形目標と有形目標を毎日確認してくださいね。声を出して唱えればなお効果的です。毎日毎日確認して、もし追加したければ書き足していってください。
何の為にダイエットをしたいのか、するのかを明確に。
いつまでにどのくらい痩せたいのかも具体的に数字にしてください。そして、最終目標だけでなくて、半月後と、１週間ごとの中間目標も設定してください。
「あと、５日で７００ｇ痩せなきゃ！」と意識するのです。
それと、食べる量ですが、「子供と一緒」という量が多いのか少ないのかは判りません。まあ、５歳と３歳ですから少ないとは思います。
これを、朝・昼・晩と、子供と同じ量を食べていれば問題ないとは思いますが、あくまでも、自分にとっての「腹７．５分目」です。
判りにくければ、ダイエットを始める前の食べる量から単純に３割くらい減らしてください。
デイリーバイオベーシックスは食前１０分前くらいに飲むと、お腹の中で膨らんで、食欲が減ってきます。
これで再度仕切り直してみてください。１ヶ月たって目標体重を達成するのが難しいのであれば、目標自体を修正してくださいね。
あまりにも無理な目標はやる気が落ちますから。
あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。
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「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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