他の人の悩みを読んで少し気分が軽くなりました
他の人の悩みを読んで少し気分が軽くなりました
ご質問・ご相談内容
早速のお返事ありがとうございました。
BMIは24です。身長は146,5cm 体重は53.2kg 目標体重は42kgです。
一日の食生活は
朝はトースト1枚コーヒー１杯バナナ１/２デイリーバイオベーシックとスレンダーです。
昼はマイ弁当ご飯８割それとお菓子を職場でつい食べてしまう
夜は８時頃にご飯５割とサラダとかハンバーグなどです。
それで疲れてごろりと寝てしまい０時頃起きて片付けて寝ます。他の人の悩みを読んで少し気分が軽くなりました。私は菓子パンやお菓子が好きです。
回答 橋本 和英
こんにちは！給与所得者ダイエットの橋本です。
BMIはまだ標準よりは大きいですから給与所得者ダイエットの基本を守っていただくことで痩せることは可能ですね。
４２キロも目標も十分可能です。でもそれ以上はちょっと難しいですが。
食事内容を見ますと、とりあえず、腹７．５分目には見えますね。あとはあなたの感覚が重要です。
ゆっくり食べたり、塩分を控えめにしたり、少し食べたら箸をおいて「まだお腹すいている？まだ食べる＿？食べすぎじゃないの？」と聞いてみてください。
また、テレビを消したりして静かな環境を作り出すのも効果的です。
とりあえず、基本をこつこつ続けることでなんとか打開していってください。
目標はもし厳しければ、低めに修正して、必ず達成できる目標にして、小さな勝ち癖をつけていってください。
その方がやる気がでます。モチベーションが上がります。そうするとダイエットにも身が入りますね。
あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。
私が１２キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは？
「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
この無料レポートをダウンロードされた場合、橋本和英によってメールマガジン「マガジンID0000184845：給与所得者ダイエット」に代理登録されます。（メールマガジンは「まぐまぐ！」のシステムを利用して配信されます。）登録されたメールマガジンは以下のページから解除することができます。
http://www.mag2.com/m/0000184845.html
読者数33,000 新作ランキング1位
※このサイトはメールマガジン誌上でのアフィリエイトと広告収入で運営されています。商品の購入は全くの自由です。商品を購入しなければ費用は一切かかりません。
「簡単ダイエットなら「給与所得者ダイエット」」のＴＯＰへ
