最近食欲がとまらないのですが・・・
最近食欲がとまらないのですが・・・
ご質問・ご相談内容
橋本さんこんにちは。
おととい無事に宅急便にてサプリメントが届きました。さっそく飲ませてもらっています。
スプーンに二杯入れて飲めばいいんですよね？
なんか最近ほんと食欲がとまらないのですが、橋本さん、今の私になにかいいアドバイスはありませんか？
回答 橋本 和英
おはようございます。給与所得者ダイエットの橋本です。
いつもメールをありがとうございます。
> おととい無事に宅急便にて届きました。
> さっそく飲ませてもらっています。
届いたとのことでほっとしました。よかったです。
> スプーンに二杯入れて飲めばいいんですよね？
はい、そうです。
もし飲みにくければ、朝１杯、夜１杯というように２回に分けても良いですよ。
> なんか最近ほんと食欲がとまらないのですが、橋本さん、今の私になにかいいアド
> バイスはありませんか？
精神的なストレスが原因かもしれませんね。
アドバイスとしては・・・・・
■ 目標をしっかりと見据えてください。
■ 何の為にダイエットをするのか。
■ ダイエットに成功したら何をしたいのか、何を得るのか？
■ すでにダイエットに成功したかのごとく喜びを想像してみてください
■ テレビを消してください。（イライラしますから）
■ 欲望を煽る雑誌は読まないようにしてください。
■ 水をたくさん飲むようにしてください。
■ アロマテラピーやヒーリングミュージックを聴いたりしてください
■ 半身浴を２０〜３０分くらいして落ち着きましょう
■ 食事前にキャベツの千切りとか、こんにゃくとか、お腹に溜まって
低カロリーなモノを先に食べる
■ デイリーバイオベーシックスを食前１０分前に飲む
■ 食事が終わったらすぐに歯磨きをする
まずは以上の内容を実践してみてください。多少は改善されると思います。
それでもダメならば、また近況とか、心理状態などをいろいろと教えてください。
あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。
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