でも痩せないのです。なぜでしょうか。
でも痩せないのです。なぜでしょうか。
ご質問・ご相談内容
現在は150センチ63キロ前後、目標は50キロ(身長に対しての標準体重)、平日学校ある日の一日の食生活は朝六時に朝食(和食)、昼は12時(最近はカップラーメン)、夜は家族揃ってから10時か９時に和食というながれです。
昼夜の食事直前にはスレンダーリーンとキトサンとファビノールをとってます。
麺類やご飯が多いのでスレンダーリーンは朝も起きて五分後にご飯だったり昼も授業中だったりして、３０分前に飲むことが出来ないので直前に飲んでます。
間食もなく水はコントレックスを休み時間ごとに飲んでます。デイリーバイオベーシックは夕食の時間がはっきりしないので一時間くらいにスレンダーリーンと一緒に飲んでます。
でも痩せないのです。なぜでしょうか。
回答 橋本 和英
こんにちは。給与所得者ダイエットの橋本です。
メールで内容を拝見しました。
あなたの場合は、特にダイエット上において難しい問題はなさそうです。
ですから、きちんと給与所得者ダイエットのマニュアルを実践すればすぐに痩せていくことでしょう。ご安心ください。
特に気をつける点を申し上げます。
１．週に一回はマニュアルを読み返して、復習をして下さい。
２．自分の目標を朝と夜に必ず確認して、頭に叩き込んでください。
３．１週間ごとの中間目標を設定してください。最終目標を
達成するためには、今週中にあと何キロ痩せなきゃいけないか、という
目標です。
中間目標の設定の仕方は、最終目標までのキロ数を、ダイエット終了
までの日数で按分して、決めてください。
４．腹７．５分目以上は食べないようにしてください。特に夕食。
食べる時間は遅くても不規則でも結構です。量に気をつけてください。
５．水はなんでもいいので２リットルを飲んでください。
６．もちろん、毎日の体重は紙に記録していってください。
以上を気をつけていても痩せないとか、腹７．５分目が良く分からないとかなにかご質問ご相談があればお気軽にメールを下さい。
あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。
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「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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