リバウンドした身体を元に戻す方法とは
リバウンドした身体を元に戻す方法とは
ご質問・ご相談内容
橋本 和英様
こんにちは。わたしは、小さい頃から太っていて、ピーク時は158ｃｍ、68ｋｇ（中学3時）でした。その後少しずつ食事に気を使うようになり、60ｋｇを切り、3年前にジムをはじめ2年つづけて、50ｋｇの壁を越えて48ｋｇまでやせることができました。
しかし今、仕事などの都合上、ジムをやめ、食事には気使ってますが、今は52ｋｇになってしまいました。
せめて、あの時の体重に戻したいのですが・・・・、一番いいのは、また運動をすることだと分かっていますが、なかなかできなくて・・・。
そしてすぐにリバウンドするのも、小さい頃太ってして、脂肪細胞が出来てしまっているせいでもあり・・・・。
今は、これ以上太らないように、とにかく太らない体になりたい一身です。欲を出すと、50ｋｇを切ることが今の目標です。今年中にはなんとか太らない体を作り上げたいのです。
どうか、アドバイスをお願いしたします。
回答 橋本 和英
こんにちは！給与所得者ダイエットの橋本和英です。メールをいただきまして、本当にありがとうございます。
ダイエット相談を読ませていただきました。
私の感じたこと、それは、奥水さんの「恐れ」でした。
せっかく苦労してダイエットに成功したのにまた太ることに対しての恐怖を強く感じました。
やっと、苦労してダイエットに成功したんですよね。よくやりましたね。２０キロもやせたって凄いです。
そして、また体重が太り始めたので、怖くなって私のサイトに訪問していただき、給与所得者ダイエットを始める気になったようですね。
> どうか、アドバイスをお願いしたします。
はい、アドバイスは何もありません。（＾＾）というのはまだ始まったばかりだからです。アドバイスと言うのは実際にダイエットを実践してみてうまく行かない方に出来るものなのです。
ですから、今、もしアドバイスがあるとしたら、
「不要な心配をしないように。」
ということでしょうか。
あなたのダイエットに対しては「希望」とか「喜び」「欲求」からではなくて、「恐怖」の感情から入ろうとしています。
なんでもそうですが、「ああなりたい、こうなりたい」「ああなったら うれしい、たのしい。だからがんばろう。」という考え方がうまくいきます。
「ああなりたくない、こうなりたくない、いやだいやだ。」という気持ちで行うと、逆にそういう恐れの固定観念で洗脳されて、本当に太って行きます。
だから、今あなたにアドバイスできること、それは・・・・
「不要な心配をしないように。リラックスして、落ち着いて。大丈夫。すべてはうまくいく。太っても痩せても、あなたはあなた。素晴らしいあなたに違いはないの。焦らないで楽しみながらダイエットを行ってください。」
という事です。（＾＾）
あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。
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「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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