ダイエットと便秘とお腹の張りの相談
ダイエットと便秘とお腹の張りの相談
ご質問・ご相談内容
こんばんは飲み始めて約二週間甘い物もセーブして腹八分を実践 運動する暇なしなんですが体重増えました(>_<)お通じは便秘薬が必然無くなり快調です。
お腹の張りは改善されません(>_<)
回答 橋本 和英
こんにちは！給与所得者ダイエットの橋本和英です。
メールをいただきまして、ありがとうございます。
> こんばんは飲み始めて約二週間甘い物もセーブして腹八分を実践 運動する暇なしな
> んですが体重増えました(>_<)お通じは便秘薬が必然無くなり快調です
> お腹の張りは改善されません(>_<)
その後いかがですか？
体重が増えたのは、もしかしたら便秘のせいかもしれませんね。脂肪が増えたというよりは、腸の中の便の重さで増えたのかもしれません。
ダイエットを行った当初はよくあることです。
ダイエットをすると、意識も緊張しますし、食事内容も多少変わりますから、身体がそれに対して拒否反応を起こすのです。
少ない食事量から、なんとか頑張って栄養を吸収しようとして、なかなか便を出そうとしませんから、便秘になりがちです。
しかし、そんな事が永遠に続くわけはありませんので、腹７．５分目、デイリーバイオベーシックスの摂取、水２リットルの摂取を続ければ１週間くらいしたら便秘も解消されて、むくみも少なくなり、体重も減っていくことでしょう。
あとは根気強く、楽しみながら、健康に痩せていくのを待ってください。
それでもどうしてもやせない場合は、身長・体重・目標体重と現在の食事内容をざっくりとで構わないので教えてください。
あなたのダイエットの成功を心より願っています。
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