ダイエットをすると腹筋運動しないのにおなかが割れるの？
ダイエットをすると腹筋運動しないのにおなかが割れるの？
ご質問・ご相談内容
橋本様
ダイエットがんばっています…が、1ヶ月で体重1.2kg、体脂肪が2％マイナス。自分が思っていたより減り方が少ない気がするんです。。
最初の2週間はどんどん体重は減る、体の中が綺麗になることをすごく感じる事が出来ていました。
3日坊主の私にしたら結構頑張った方なんです。
バイオベーシックスを、初めは山盛り2杯を三食の前に飲んでいたせいでしょうか。
なので、2回目のサプリが届くまでの期間にサプリがなくなり、ちょっとくじけてしまいました。
そんな頃、バレーボールの試合の打ち上げとか、羽目をはずしたこと2.3回。。その後の修整がなかなか難しいです。
それでも、朝晩の体重測定は欠かさずやっています。今までならとっくにくじけてました。
質問が一つあります。
橋本さんは、時々食生活が乱れたりされているみたいですが、スレンダーリーンとバイオベーシックスを摂る、あと、たんぱく質や腹七分目で、どうして腹筋が割れてくるんですか?
実は私も、おなかの脂肪の下に腹筋が出来てきた気がするんですがそんな気がするだけなのかな…まさか。腹筋運動をしているわけではないので。
何か、愚問のような気がしますが、橋本さんの「一声かけてください」の言葉に甘えてメールいたしました。
回答 橋本 和英
こんにちは！給与所得者ダイエットの橋本です。
メールをいただきまして、ありがとうございます！
ダイエットの減り・・・いまひとつなんですね。そうですね、もう少し減りのスピードが欲しいところかも
しれません。
ダイエットの意織、目標、ルールを今一度復習、確認をしてみてください。私もダイエットルールは週に一度は見直しを図っています。
そうすることで、忘れていた項目とか意織が浮き上がってきて反省、改善するのです。
> 今までならとっくにくじけてました。
今回のダイエットはここが成長された、一番のポイントだと思います。
すべてのことをいっぺんにこなして、前に進むことはむずかしいかもしれませんが、今回は「粘り強さ」という点で、あきらかにいままでのご自分とは違う成長ぶりが感じられるのではないでしょうか。
これをとにかく成功するまで、こつこつ続けるんですね。そうすれば、「失敗」が尻尾を巻いて逃げていきますよ。
> スレンダーリーンとバイオベーシックスを摂る、あと、たんぱく質や
> 腹七分目で、どうして腹筋が割れてくるんですか?
これは私が高校時代、大学時代に空手で鍛えた名残りです。脂肪がなくなって、体脂肪率が減ると、もともとあった腹筋が浮き上がってきただけなんです。
という、からくりでした。
では、またダイエットに励んでください。
あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。
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