水飲みの他にお茶やコーヒーはダイエットに効果的ですか
水飲みの他にお茶やコーヒーはダイエットに効果的ですか
ご質問・ご相談内容
小冊子＆サプリ届きました。以前試してみたマイクロダイエットよりはまずいですが、気にするレベル
でもないので毎日水でシェイクし、摂取しています。
一つお尋ねしたいことがあります。
それは、毎日の水分摂取方法です。１日２リットルは水分を摂取した方がよいと言われていますので、毎日できるだけ水道水を飲んでいますが、会社ではどうしてもコーヒーやお茶が多くなってしまいます。
水が一番よいとは思いますが、もしかすると大差ないかもしれませんし、お茶がよいのかもしれません
。御存知であればどれが一番よいのか教えていただければと思います。よろしくお願いいたします。
回答 橋本 和英
こんにちは！給与所得者ダイエットの橋本です。
メールをいただきましてありがとうございます。サプリメントが届いたとの事でほっとしています。
> 小冊子＆サプリ届きました。以前試してみたマイクロダイエットよりはまずいです
> が、気にするレベル
> でもないので毎日水でシェイクし、摂取しています。
よかったです。他の飲み方もいろいろありますので、工夫して楽しんでみてください。
http://www.kyu-sapo.com/diet/lifeplus/nomikata.html
さて、水分についてですが、お水でもお茶でもコーヒーでも構いません。もちろん一番良いのは、ミネラルウォーターでしょうが、結構値段もしますし、お金がもちません。
ただ、お茶とかコーヒーはカフェインが入っていますので、常識範囲の量を飲むようにしてください。
適量であれば、お茶のカテキンとかコーヒーのカフェイン、クロロゲン酸はダイエットに効果的ですから。
給与所得者ダイエットのコンセプトは、あまり細かいところにはこだわらないで、ようするに結果さえ出せばいい、という考えです。（＾＾）
こだわりすぎて結果がでないのが、本末転倒ですからね。あなたのダイエット成功報告を楽しみにお待ちしています。
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