意思の弱さを感じ意欲が薄れてしまいました
意思の弱さを感じ意欲が薄れてしまいました
ご質問・ご相談内容
橋本様
久しぶりにメールいたします。magmagいつも見てます。
昨年の暮れからバイオベーシックス３缶飲みました。
飲み忘れたりで４〜５ヶ月で飲み、２キロ体重が減少しましたが、それから全然減らなくなりました。
あまりのスローペースと食事の量を意識すれば、何とかなるかもと思いましたが、また元に戻ってしまいました。
それに橋本さんのブログで見せていただく食事内容では私にとっては随分の我慢になりそうで真似が出来ないし長続きしないなあと意思の弱さを感じ意欲が薄れてしまいました。
しかし、これからの季節服でカバー出来なくなるのでもう一度挑戦しようかと思います。サプリメントの申し込みはどうすればよかったでしょうか?
宜しくお願い致します。
回答 橋本 和英
こんにちは！給与所得者ダイエットの橋本です。
返事がおくれましてごめんなさい。
ダイエットは少し進んでまた戻った、というところですか。
目標に無理があったりしたら、やる気が落ちます。たとえば、３ヶ月で３キロ減くらいに目標を設定してみてはいかが？
１ヶ月に１キロ減です。
そして、それは絶対に達成させるのです。
そうすれば、やっぱりうれしいので、やる気がでます。
高い目標を掲げて達成できないと、罪悪感とかげんなり感が出てきてしまいますから。
それで、らくに達成できるようでしたら目標をあとで上方修正すればよいと思います。
> それに橋本さんのブログで見せていただく食事内容では私にとっては
> 随分の我慢になりそうで真似が出来ないし長続きしないなあと意思の
> 弱さを感じ意欲が薄れてしまいました。
私のすでにダイエットに成功している身なので、今の私にとってはあれが腹７．５分目なんです。
でも、ダイエットを始めた当初はもっと食べていましたよ。
人によって腹７．５分目って違いますから、あまり気にしないようにしてくださいね。
ところで再挑戦ですね！おめでとうございます。
目標があると人生は楽しくなります。
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