簡単ダイエット!サラリーマン・OLが簡単に痩せる方法!運動なし・レシピなし・カロリー計算なし

ワクワクした気分を次から次へと湧かせる方法

ワクワクした気分を次から次へと湧かせる方法


  こんにちは!給与所得者ダイエットの橋本和英です。

  梅雨の合間の晴れ間です!

  今日の東京は相当暑くなりそうですね。

  洗濯と布団干しを一生懸命やっています!
  

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  ダイエットの目標には有形目標と、無形目標とがあります。

  有形目標とは、いつまでに何キロ痩せる、体脂肪率を何%まで落とすと
  いった、数字で表す事ができる目標です。

  無形目標とはその対照的なもので、数字では表せないものです。


  美人になりたい。もてたい。健康になりたい。イキイキしたい。ブランド
  の服が似合う自分になりたい。結婚したい。愛されたい。目立ちたい。ち
  やほらされたい。家族で幸せになりたい。水着を着て海に旅行に行きたい。


  有形目標はすぐに書き出せて、目標設定シートに書ける人が多いですが、
  有形目標については具体的に、強いイメージで書き出せない人も多いと
  思います。


  ただ単に、「きれいなりたい」とか、「水着を着れるようにしたい」な
  どのぼんやりしたイメージだと、やる気もなかなか湧きません。

  たとえば、「VERY7月号の78ページに載っていた黒田 知永子さん
  が着ていたワンピースを買って、着こなして、○○に遊びに行きたい。」

  そして、そのワンピースの写真を切り取って目標設定シートに貼り付け
  るのです。


  とにかく具体的に鮮明に有形目標をイメージしてください。


  「でも、太っている時間が長すぎでイメージするにもイメージがなかな
  かできません」


  そういう場合は、なんとか自分の時間を少しでも取って、町の本屋にで
  かけてファッション雑誌を立ち読みしたり、ちょっとウインドウショッ
  ピングをしてみたり、カフェテラスでのんびりした時間を過ごしてみて
  ください。


  その時に常に、メモ帳や手帳を携帯してください。

  自分の目標として、ぴぴーんと来るイメージとか、写真とか、行きたい
  場所とかのインスピレーションが湧いたらすぐにメモするのです。


  慣れてくると、結構次から次へと自分の目標や願望、希望が湧いてくる
  ものです。

  目標が具体的であればあるほど、イメージする目標が鮮明であればある
  ほど成功する確率が高まります。

  思考は現実化します。

  マニュアルは何度も読み返してみてください。何度読んでも新しい、あ
  なたのインスピレーションを刺激してくれます。


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簡単ダイエット

「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理!忙しくて出来ない!でも痩せたい!」

残業で帰りは夜の10時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。

上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・

ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。

そんなあなた!もう心配は無用です。ご安心ください。

給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なしカロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。


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