海外旅行とダイエットをうまく成功させる方法
海外旅行とダイエットをうまく成功させる方法
□■ 給与所得者ダイエット ■□
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こだわったダイエット方法！
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４月３日（火）に、合計１３日間のカリブ海クルーズから帰国しました。
４歳になる息子との２人旅。クルーズでは日本人観光客はほとんどいま
せんので、英語の勉強にもなりました。
クルーズ船での出来事や、島や海の写真は「給与所得者ダイエットブログ」
にアップいたしましたので、ぜひご覧になってください。
ほんの２年前には、お酒とたばことラーメンとストレスで太っていた冴え
ない会社員でした。
それがダイエットに成功してからと言うものは２週間も仕事を休んで、
息子と海外旅行が出来るようになりました。
日本で、会社員をやっている時には考えられません。
こればかりは２年前のわたしも予想していませんでした。完全な「想定外」
の出来事です。
ですから、現在ダイエットでうまくいかない、仕事や育児のストレスで
苦しんでいる方も、絶対に希望を捨てないで、諦めないで、ただ淡々と
こつこつとダイエットを実践して行ってください。
人生、どんな素晴らしい事が起きるかはわかりません。
さて、クルーズ船では基本的に食事は無料です。１０箇所くらいのレスト
ランがありまして、基本的には誰でも入れますし無料です。
しかし、場所によっては予約が必要であったり、ドレスアップしなければ
ならないレストランもあります。
わたしたちは、気軽に食べられるバイキング形式のレストランをいつも
使いました。
また、時差ぼけのため、朝方に起きた時は、２４時間ルームサービスが
電話一本でサンドイッチやピザとドリンクを届けてくれます。
どのレストランでもだいたいメニューは決まっています。
○ ポテト
○ 肉と油料理
○ 空気ばかりのレタス・トマトサラダ
○ ピザ・ライス・パン
○ 砂糖が入ったケーキやお菓子
○ コーラ・コーヒー
極端に思えるかもしれませんが、要約するとこんな感じです。この材料を
いろいろとミックスしてたくさんの料理があるように見えるだけです。
これではさすがにやばいですね。
太るのは当然のことながら、病気になるでしょう。
乗客の９０％は太っていました。しかも、どうやればそんなに太れるの？
と思えるような小錦ほどの体格の人も少なくありません。
なのに、そういった人に限って毎日船の上をジョギングしたり、ジムで
トレーニングをしているのです。
「一生懸命運動する前に、なにかやるべきことがあるのでは？」
と考え込んでしまいます。
アメリカに行く飛行機の中で、「マクロビオティック」についての記事が
ありました。
「マクロビオティック」は歌手のマドンナが実践していることで有名だ
そうですが、それによると「玄米」「魚」「豆」「野菜」「海草」を中心
に食べることを推奨していました。
「肉」は消化に時間がかかる為、眠くなるし、腸や血液が汚れるので食べ
ないようです。
なんだかわたしの現在の食生活も、それに近くなってきています。
ただ、有機栽培の野菜とか果物を手に入れるのはちょっと大変ですし、
お金もかかりますので、サプリメントで代用していますが。
玄米も、食べるつもりはなかったのですが妻が「活力なべ」を買ってから
というものは毎日玄米を美味しく食べています。
西洋人の食生活・ダイエットも完全に２極化しているように感じました。
それを「勝ち組」「負け組み」と定義するかどうかは別としまして、
「たくさん食べることを楽しむ人」と「食を制限する事を楽しむ人」とに
分かれているように思います。
給与所得者ダイエットのコンセプトはその折衷をいきます。
『食べながら、楽しみながら、痩せて健康になる。』
しかし、現在の私自身の意識はどちらかというと「食を制限する事を楽し
む」方向に向かっているようです。
カリブ海のクルーズの模様はこちらです。
http://kyusapo.seesaa.net/
【編集後記】
とりあえず、３キロ太ってしまいました。（＾＾；
また、ダイエットを始めました。
正月太りを解消したと思ったら、今度はクルーズ船太りです。
まあ、いいです。楽しみながらあなたと一緒にダイエットをしていきます。
もうすぐ夏がやってきますね。最高の夏を送りますよ、わたしも。
あなたと一緒に。
ダイエット、成功させましょう！
詳細はまたブログにて♪
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給与所得者ダイエット 橋本和英
【 ホームページ 】 http://www.kyu-sapo.com/diet/
【ブログ】 http://kyusapo.seesaa.net/
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【 所在地 】東京都大田区久が原4-32-1
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「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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