●給与所得者ダイエットルールをまとめました。
給与所得者ダイエットルールのまとめ（PDF)
給与所得者ダイエットルールのまとめ（PDF)
●給与所得者ダイエットで一番重要な目標設定と体重測定。
目標設定シート(PDF)
●給与所得者ダイエットの1日の過ごし方（モデルケース）です。
給与所得者ダイエットの１日（PDF)
●マニュアルをPDFにまとめました。ご自身のパソコンへ保存してゆっくりおよみください。
給与所得者ダイエット完全マニュアル
（PDF ７２ページ A５版）