マニュアル通りにやっていますが、痩せません！
マニュアル通りにやっていますが、痩せません！
□■ 給与所得者ダイエット ■□
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会社員が働きながら痩せるために、理想論を排除して、結果を出すことに
こだわったダイエット方法・・・
『マニュアル通りに実践していますが、痩せません。なぜですか？』
こういったご相談を頂くことがあります。理由は３つ考えられます。
● もともとの体重（ＢＭＩ）が標準値である
● 停滞期である
● 正しく実践しているようで、どこかに緩みがある
一つ一つ見ていきましょう♪
（ちなみにマニュアル７２ページは無料です。）
◆ もともとの体重（ＢＭＩ）が標準値である
給与所得者ダイエットは「健康に戻る」理論により構成されているダイ
エット方法です。
朝起きたらすがすがしく感じる、血糖値やコレステロール値が正常であ
る、その時の体重になるように設計されています。
ですから、ＢＭＩが標準より低い人が実践すると、逆に適正な体重まで
太る場合があります。
ＢＭＩがすでに１９〜２０の方は、給与所得者ダイエットで減量すること
は難しいでしょう。
◆ 停滞期である
痩せるスピードやタイミングは人それぞれです。最初から痩せていく人も
いれば、最初は痩せなくて、ある時期から突然痩せる人もいます。
ダイエットを始めたら、逆に少し太ってから徐々に痩せていくパターンの
人もいます。
きちんとルールを守って行っていれば、かならず減量が加速する時が来ま
す。
あせらないで、平常心で、歯磨きをするように、ダイエットを淡々と行っ
てください。
◆ 正しく実践しているようで、どこかに緩みがある
ダイエットマニュアルは一度読んだだけでは、頭にルールを染み込ませる
ことは不可能です。
なぜなら、書いた本人の私でさえ読み返すと新しい発見があるからです
（汗）
週に１度は読み返してください。会社員は忙しいので流し読みでＯＫです。
流し読みでも、重要な箇所は頭に入ってきますから。
また、ルールの箇条書きや、１日モデルケースも無料ダウンロード出来ま
すので、印刷して壁に張って、毎日確認してください。
たとえば、７つのルールのうち、最初の１つだけを例にとって復習して
みましょう。
● 給与所得者ダイエットルール その１ 目標を設定する
あなたは、いつまでに何キロまで痩せるのでしょうか？
そして、中間目標はいつまでに何キロ痩せますか？
暗記できていらっしゃいますか？
目標を紙に書いて毎日チェックするのは当然として、必ず頭の中に目標を
叩き込んで置いてください。
意識するだけで、努力しなくても無意識のうちに行動が、痩せる為に働き
始めます。
食欲が減ってきます。
無意識に痩せる食材を探します。
無意識に階段を使って登ったりします。
「今週末までの目標はあと○キロだ。このままでは目標達成が厳しい。」
そういう場合は、再度食生活、ダイエットルールを見直してみて改善を行
ってください。
達成できない場合は、目標が高すぎる事も考えられます。
目標としては、１ヶ月に３キロ減程度が理想だと思います。
１ヶ月に３キロ減だと、１０日に１キロです。１日に１００ｇです。
１日にたったの１００ｇです。でも毎日毎日必ず、
「今日は１００ｇ痩せてみせる。必ずやる！」
と意識してください。
１００ｇですから、絶対に可能ですよね。
こういったコツコツとした作業が大きな成果に結びつきます。
我慢したり、意志の力は全く必要ありません。ただ、情熱は必要です。
また、あなたの無形目標はなんでしょうか？
「あなたは何のためにダイエットをするのですか？」と尋ねられたら即答
できますか？
もちろん、大丈夫ですよね。（＾＾）
これも毎日目標設定シートを確認しておけば、忘れることはありません。
☆*:・☆*:・☆*:・ 私の悩み
私の悩みはダイエットを実践されている方々同士の交流の場を作ってい
ないことです。
やはりダイエットとは孤独です。一人で実践しているが故に、いつのまにか
ダイエットのルールを自分なりに解釈してしまうという、問題が起きます。
ダイエットブログなどでダイエット実践者の意見をいろいろと交流させる
ことがきれば理想ですね。
【ダイエットで連敗した人を救う会】を主催されている 原 浩之助 さん
は、ダイエットブログを運営しており、２１２６名以上のダイエッターの
データを集めて、『ダイエットの成功する人に共通する「ある法則」を
まとめ上げました。
原さんのダイエット方法は、給与所得者ダイエットとはまた違ったアプロ
ーチ方法があり、興味深いです。
その『ある法則』の一部を「無料レポート」として提供していただけます。
↓
http://www.1mgkk.com/m/1064/kazumayu.html
☆*:・━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
給与所得者ダイエット 橋本和英
【 ホームページ 】 http://www.kyu-sapo.com/diet/
【 お問い合わせ 】 info@kyu-sapo.com
【 所在地 】東京都大田区久が原4-32-1
【配信解除】http://www.mag2.com/m/0000184845.html
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・:*☆
【給与所得者ダイエットマニュアル無料請求はこちら】
http://www.kyu-sapo.com/diet/
【本日のダイエット成功報告】
京都市北区 乃理さま
いつもお世話になり、感謝しています。私が本格的にダイエットをしたのは
「給与所得者ダイエット」がきっかけでした。
失礼ながら、最初は半信半疑でしたが、何も損することがないので始めまし
た。(笑)
本格的に始めたのは５月下旬です。２ヶ月と少し経ちました。
５５?・体脂肪率３０％超でしたが、何と、
今現在４７．２?・体脂肪率２５％まで落ちました。
画期的なことです。
せっかくアドバイス頂きましたが、時間が無くて、トレーニングが出来ませ
ん。
只、
?ダイエット中だと、常に意識していること
?目標を明確にしていること
?お勧めのサプリメントを飲んでいること
だけで、サイズ７３だったパンツが、今はサイズ６１をはいています。
一番気になっている、下腹ぽっこりも、エクササイズ無しでサイズダウンし
ています。
只、ご指摘の通り、人より目標設定が高いので、３ヶ月ではなく、満足でき
るまで続けたいと思っています。
これからもサポート、宜しくお願いいたします。
【橋本より】
乃理さん、途中報告をありがとうございます！
最初、乃理さんは元モデルであり、目標が、「現役時代のスタイルに戻る」
という、私から見たら高い目標でしたので、「大丈夫かな〜」と少し不安で
したが、順調に進んでいるようで私もうれしいです
私が１２キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは？
「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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