お茶のカテキンはウエストを細くする！
お茶のカテキンはウエストを細くする！
□■ 給与所得者ダイエット ■□
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会社員が働きながら痩せるために、理想論を排除して、結果を出すことに
こだわったダイエット方法・・・
「給与所得者ダイエット」
お茶に含まれるカテキンが今注目されています。
カテキンにはダイエット効果があるのです。いつも飲んでいるお茶にダイ
エット効果があるのならうれしいですね。
しかし、飲むお茶の種類と、飲み方にコツがあるようです。
では、詳しくお話しましょう。
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カテキンダイエットとは、茶葉に含まれるポリフェノールの一種のカテキ
ンを毎日摂取することで、エネルギー消費量が増え、脂肪燃焼するという
ダイエット方法です。
カテキンを摂り続けていると、エネルギーの消費量が上がり、しかも脂肪が
燃えやすい体になるという研究結果があります。
カテキンは食事中や食後にとると、脂肪や糖分が体に取り込まれるのを抑
えてくれるのです。
また、肝臓で脂肪を燃えやすくして、体脂肪をして蓄積されるのを防ぐ働
きを持つこともわかっています。
さらにカテキンは、血液をサラサラにして、コレステロール値を下げてく
れるのですから、素敵ですね。
---------カテキンダイエットの実践方法----------
○ まずは１ヶ月間続けてみましょう。
カテキンをたっぷりと、継続的に取りつづけます。カテキンの多く含まれ
ている緑茶を飲んでもいいですし、サプリメントを利用するのも良いで
しょう。
○ カテキンを摂取するタイミング
カテキンは、食事と一緒に摂ってください。カテキンが食事で取った脂肪
にくっついて、体外へ出す働きを持つからです。
カテキンは、脂肪が腸の中で乳化して吸収されるプロセスの「乳化」を邪
魔する働きがあります。
また糖分を消化しやすい形に分解する酵素の働きもブロック。
脂っこい食事や、甘いものを食べた時は、一緒に摂るか、食後すぐに摂っ
てください。
○ 摂取量
１日にカテキン５００ｍｇ
市販されている濃い目のペット緑茶５００ｃｃ１本分にあたります。
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カテキンのポリフェノールは抗酸化作用もあり、アンチエイジングにもい
いし、若返りながら気分転換も出来ながら、ダイエットができそうです。
また、カテキンはウォーキングなどの軽い運動を伴うと、とても脂肪を燃
えやすくする働きがあります。
カテキン入りのペットお茶を毎日飲みつづけ、１ヶ月たったら、内臓脂肪
が１割減ったという実験データがあるそうです。
このダイエット方法は、体重を落とすよりも、ウエストを締める働きが
あるようです。
給与所得者ダイエットと合わせて実践してみてください。
カテキンダイエットのページを作りました。
http://www.kyu-sapo.com/diet/dietjiten/katekin_diet.html
あなたのダイエットが成功するよう、心より応援しています。
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給与所得者ダイエット 橋本和英
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【本日の給与所得者ダイエット成功報告】
Ａと申します。
最近体重が４９ｋｇになりました！
５０ｋｇを切ったのは人生で初めてです（＾0＾）
外見的にまだ変化が感じられないので、
これからは身体を引き締めていこうと思います。
【橋本コメント】
人生初って、凄いことですよね。
未知との遭遇です。
素晴らしい体験を分かち合ってくれてありがとうございます。
私が１２キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは？
「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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