ダイエットに成功するコツ。失敗しない方法
ダイエットに成功するコツ。失敗しない方法
□■ 給与所得者ダイエット ■□
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会社員が働きながら痩せるために、理想論を排除して、結果を出すことに
こだわったダイエット方法！
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『私は小さいころから肥満児で痩せた自分に出会った事がありません。
この体にイライラしていますが食べていると落ち着いてしまいます。』
こういったご相談を先日お受けしました。
おそらく同じような体験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
小さいころから太っていなくても、現在の太っている自分にイライラした
り、嫌いな感情を抱いている人は多いと思います。
「だって太っているとかわいくないし、豚みたいでイヤなんだもん。」
そう思っているかもしれませんね。
「もっともっと痩せてきれいになったら、自分のことを好きになるんだ
けどなあ。」
しごくもっともなお考えですね。
じゃあ、エステなどにいってきれいになったら自分のことを好きになれ
るのでしょうか？
私はおそらく無理だと思います。
今度は
「もっと鼻が高い方がいいのに」
「もっと目がパッチリしていれば良いのに」
「もっとお金持ちで生まれてくればよかったのに。」
「もっと脚が長ければよかったのに」と欲望は際限なく高まっていきます。
常に自分自身に不満を抱いた状態で行き続けることでしょう。
なぜならば、ダイエットやエステで外見が変わっても中身が変わらなけ
れば人生としては成長にはならないからです。
外見というのは、内面が具現化しただけのことです。
内面が変わっていないのに強制的に外面だけを変えたとしても、人生的
には意味がありません。
こころや魂はなんの成長もしていないのですから。
あなたには給与所得者ダイエットを通じてぜひ、自分の中身を成長させ
ていってもらいたいのです。
■ ちょっとここでこういったシーンを思い浮かべてみてください。 ■
１０歳くらいの女の子がぽつんと小学校の校庭で佇んでいます。
あなたはその寂しそうな面持ちが気になって声をかけます。
「どうしたの？なにか嫌なことでもあったの？」と。
すると女の子は答えます。
「私、太っているからみんなから馬鹿にされているの。親も兄弟も馬鹿
にするの。だから辛いの・・・・・」
そういった女の子にあなたはなんと答えるでしょうか？
「そうね、あなたは確かに太っていて醜いわ。わたしもあなたの事が嫌
いよ。だいっ嫌いよ！だって太っているんだもん！」
もし、そんな言葉を投げかけたら女の子はとても強いショックを受けて
泣き出すことでしょう。
こころに深い傷を負ってしまって一生引きづるかもしれません。
もちろん、あなたはそんな言葉を言ったりはしませんよね？
でも、・・・・・・・・・・・・・
こういったひどい言葉を自分に対して言ってませんか？
自分のことを「嫌いだ！」って罵倒していませんか？
あの、校庭に一人佇んでいる１０歳の女の子とは、実はあなたのことでは
ありませんか？
あなたが自分に対して優しい思いやりの言葉を投げかけてあげないと、
誰もあなたに手を出すことは出来ません。
◆ 自分を愛せない人はダイエットには成功できません。
痩せたから自分を好きになれるのではありません。順序が逆です。
自分を好きだからダイエットに成功できるのです。
「でも橋本さん、本当に自分のことを好きになれないのです。」
そういったときは自己暗示をかけてください。
「私は自分の事が好きです。体重８０キロの今の自分が好きです。大好
きです。好きです。好きです。好きです。好きです。」
これを１日に１０００回くらい唱えてみてください。あの校庭の女の子
に話しかけるようにね。
３ヵ月後、おそらくあなたは見違えるくらいにきれいになることでしょう。
あの校庭で一人たたずんていた１０歳の女の子はもう、笑顔でみんなと
遊んでいます。
【編集後記】
あと半月で１キロ減量目標です。
まあ、大丈夫とは思いますが、最後もし達成が厳しかったら私は裏技を
使ってでも目標を達成させます。
目標とはそういうものです。会社員ならわかりますよね（＾＾）
でも、無理な目標はやる気をなくしますし、リバウンドが生じます。
目標は、「ちょっと難しいけれど努力すれば無理じゃない」という感じ
に設定して置いてくださいね。
私のダイエット体験記の続きは、ブログでどうぞ！（レシピの写真付き）
http://kyusapo.seesaa.net/
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給与所得者ダイエット 橋本和英
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私が１２キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは？
「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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