GW中は「現状維持」または「1kgまでは太ってOK」としよう
GW中は「現状維持」または「1kgまでは太ってOK」としよう
こんにちは。給与所得者ダイエットの橋本和英です。
今日からゴールデンウィーク突入ですね。
いかがお過ごしでしょうか？
私は明日の夜から妻の実家の松江市に車でマッハロッドで）ぶろろろろ〜（古っ！）
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ゴールデンウィークや年末年始、クリスマスなど、ダイエッターにとっては
やっかいな時期です。
・おいしいものたくさん食べたい
・でも痩せたい
そんな時は我々ダイエッターはどうしたらいいのでしょうか？
私はこういったときにも無理にダイエットを押し進めるのは気が進みません。
みんなと一緒に食事や旅行を楽しみたいものです。
ですから「無理にダイエットはしない」。でも「食べ過ぎない」
そんな常識的な行動をしましょう。
でも必ず体重は毎日計ってください。
その際にゴールデンウィーク明けは現状維持、もしくは１キロ増までは許す、
と自分なりに決め事をしましょう。
「太っていなければよしとしよう」
「1キロまでなら太ってもいいわ」
としておけば、気持ちは楽になりますし、
そのくらいならすぐにあとで取り戻せます。
良くないのは「あー、もうダメ。ヤケ食い！」となり体重を計るのを
止めることです。
毎日体重を計っていれば軌道修正ができますが、
計るのを止めたら3キロ太っていた、なんてこともありえます。
どうぞゴールデンウィークを楽しんでください！
そしてまたキレイな気持ちで会いましょう！
私が１２キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは？
「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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