共役リノール酸
共役リノール酸
| 痩せる成分【共役リノール酸】の効果・効能 |
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・体脂肪を減少させる ・筋肉を増強する ・種々のがん、心臓病を予防する |
共役リノール酸は脂肪の調節とタンパク質の代謝を助けます。
数々の研究から、共役リノール酸は体内脂肪を減少させ、筋肉を増加させる効果があることがわかっています。筋肉は脂肪よりもカロリーを燃焼するので、筋肉が増えれば増えるほど過体重の割合は低くなります。
ダイエットに励む人が多いのに肥満者が多いのは現代社会の特徴です。皮肉なことですが、減量に励むあまり、脂肪、少なくとも必要な脂肪を十分に摂取していないと考える科学者もいます。
そして、私たちの食事に欠けている脂肪が、赤肉やラム肉、乳製品に含まれる共役リノール酸なのです。
共役リノール酸を含むこの類の食品は善玉の脂肪を含んでいますが、カロリーが非常に高く、同時に心臓病やがんの原因になる飽和脂肪も含んでいるため、なかなか安心して摂取することができないのです。
共役リノール酸は脂肪分を燃やして体温を上げるタンパク質「UCP」に働きかけ、勝手に脂肪を燃やしてくれます。共役リノール酸の同様の働きは交感神経系が活発になったときでも起きます。
そこで交感神経系を活発にする、カフェインやエフェドリンといった成分がダイエットサプリメントに取り入れられていますが、これらは眠れなくなったり、動悸などの副作用があります。
その点共役リノール酸はこれらの副作用はありません。食物だけで十分な共役リノール酸を摂取するのは困難なのでサプリメントでの補給がよいでしょう。
また、動物実験では共役リノール酸は発ガン物質にさらされた動物のがん細胞の生成を防ぎ、アテローム性動脈硬化症や動脈の硬化を予防することがわかっています。
そして共役リノール酸は「善玉」コレステロールのHDLを増加させ、心臓病の主な原因となる中性脂肪値を下げます。
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