Ｌカルニチン

Ｌカルニチン

最近Lカルニチンは、スタミナを高めて減量効果を上げるスポーツ・サプリメントとして普及しており、その効果についてさまざまな研究が実施されています。

Lカルニチンによって酸素呼吸能力や運動効率が大幅に向上したという研究報告があります。

カルニチンはアミノ酸の一種です。一般的にアミノ酸というとタンパク質を構成する部品ですが、Ｌカルニチンはタンパク質を作る輪には加わらない特殊なアミノ酸です。

もっとも大切な役割が、Ｌカルニチンは脂肪酸を、燃焼の場にまで運ぶことです。

細胞の中にはミトコンドリアという器官があり、ここは燃料を燃やしてエネルギーを引き出す火力発電所のようなところです。

脂肪酸はこのミトコンドリアに取り込まれて初めて燃焼します。このとき普通の脂肪酸は単独ではミトコンドリアに入り込むことはできません。

このとき脂肪酸に結合してミトコンドリアに搬入するのがＬカルニチンの役目なのです。Ｌカルニチンが不足すると脂肪酸を燃やすことができず、慢性的なエネルギー欠乏状態になります。

つまりＬカルニチンが不足していると何をやるにも億劫で仕方がない状態というわけです。

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