　働きながら、育児をしながら、家事をしながらでも出来る簡単ダイエット情報サイト！

仕事・育児・家事に疲れてダイエットに挫折してしまう・・・・
そんな会社員・OLのために、運動なし・レシピ・メニューなし・
カロリー計算なしのダイエット方法を公開するサイトです。

給与所得者サポート協会　代表　橋本和英　mail:info@kyu-sapo.com

　週末解毒プチ断食ダイエットとは？

週末解毒プチ断食とは、土日などのお休みの日に、解毒ジュースと解毒サプリメントを利用してプチ断食を行い、身体に溜まった毒素を出すデトックスダイエット方法です。

心身ともにすっきりとして、体重も軽くなり、翌週からのお仕事にも気合が入ります。

体内に入った有害物質は、体脂肪の中などに蓄積されます。排出の為には、先ず体脂肪を分解しなければいけません。

断食すれば体脂肪が燃えるので、たまった有害物質も溶け出してくるという寸法。

日頃疲れた胃腸の休息にもなります。

また断食はモチリンというホルモンの分泌を促し、宿便を掃除してくれます。

しかし完全な断食だとなれない人には不安もあります。

そこで解毒効果の高い野菜ジュースと解毒サプリメントを飲みながら過ごす「週末解毒プチ断食」がお勧めです。

週末解毒プチ断食の実践方法

食事メニュー

	朝	昼	夜
金曜日	いつもの食事	いつもの食事	腹７分目
土曜日	ジュース＆サプリ	ジュース＆サプリ	ジュース＆サプリ
日曜日	おかゆ	腹７分目	腹７分目

※断食中は水をたくさん飲むようにして下さい。１日２リットルが目安。

解毒ジュースの作り方

●　材料

ニンジン	1/２本
ほうれん草	1/２束
バナナ	1/２本
豆乳	１００ｃｃ
レモン汁	少々

ニンジンとほうれん草をよく洗い、バナナとともに切ってジューサーにかけます。さらに豆乳とレモン汁を入れた混ぜる。

お勧め解毒サプリメント

●　αリポ酸
●　システイン
●　オルニチン
●　メチオニン

こんな人は断食をしないで！

・熱がある
・不整脈がある
・慢性病で薬を飲んでいる
・胃潰瘍・肝炎がある
・ガンや心臓病など重い病気の人
・１０歳未満の子供
・６５歳以上の高齢者
・体力のない人

私も１９歳の時に、ヨガ断食をしたことがあります。減食・復食期をあわせて１ヶ月でした。

断食は身体にたまった脂肪や毒素がなくなり、心身ともに明るくなりますね。社会と隔離された時間と空間を楽しむのも、忙しい会社員には必要かもしれません。

ただリバウンドにはご注意を。

橋本　和英

　　　　　１１キロ減　　　　　　　　　　　　　１２キロ減　　　　　　　　　　　　４キロ減

この無料レポートをダウンロードされた場合、橋本和英によってメールマガジン「マガジンID0000184845：給与所得者ダイエット」に代理登録されます。（メールマガジンは「まぐまぐ！」のシステムを利用して配信されます。）登録されたメールマガジンは以下のページから解除することができます。
http://www.mag2.com/m/0000184845.html