スパイススープダイエット
スパイススープダイエット
スパイススープダイエットとは、朝のけだるい体に活力を注ぎ込み、燃える体にするためにスパイスとタンパク質が豊富なスープを飲むことで、代謝を高め野菜のビタミンで栄養を補給して痩せるダイエット方法です。
朝はまだ身体が眠っている状態で、なかなか活動モードに切り替わりません。そこでスパイススープダイエットではスパイスが入ったスープを飲むことで、身体を目覚めさせ、活発にし、基礎代謝をアップさせて痩せやすい状態にするのです。
スパイススープダイエットで用いるスープは調理が簡単なので、忙しい朝には最適です。なにせスパイススープダイエットは低カロリーで、野菜を入れるとビタミン・食物繊維も摂れて、一石三鳥です。
■ スパイススープダイエットのレシピ・作り方
スパイススープダイエット１◆ ささみのチリトマトスープ
材料（１人分）
鳥のささみ １本
キャベツ 1/3個
トマト 1/4個
たまねぎ 1/8個
水 200ｃｃ
塩 少々
タバスコ 少々 ←スパイススープダイエット！
粉チーズ 小さじ１
作り方
適当に切った野菜を煮込んで、塩とタバスコで味を調える。好みで粉チーズをふりかける。
スパイススープダイエット２◆ 納豆ピリ辛味噌汁
材料（１人分）
納豆１パック
カラシ ←スパイススープダイエット！
味噌
お湯
ねぎ ←スパイススープダイエット！
七味 ←スパイススープダイエット！
作り方
味噌汁を作り、そこへ納豆とカラシ、七味唐辛子、ねぎを入れる。
コメント 橋本 和英
朝は食欲がないと言う人も多いのではないでしょうか。
そういう時は、このスパイスとタンパク質が豊富な野菜スープを飲むスパイススープダイエットは最適です。
朝はこのスパイススープダイエットによる野菜スープで代謝をアップして、昼には、食後にカテキン豊富なお茶をのんでください。
夜にはポリフェノールが豊富なココア（砂糖なし）を飲むと血流が良くなりリラックスができます。もちろん代謝率アップ。
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「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
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