赤ワインダイエット
赤ワインダイエット
赤ワインダイエットとは、食事中に赤ワインを１杯ゆっくり時間をかけて飲むことで、早食いを防止して食べる食事量も減り、ストレス防止にもなるというダイエット法です。
ダイエットはしたいけれど、お酒はなかなか止められない会社員にとっては最高のダイエット方法ですね。
サラリーマン・ＯＬの仕事のストレスは並大抵じゃないですから、お酒は止められませんね。
赤ワインダイエットの赤ワインにはポリフェノールがたっぷり含まれており、体内に悪玉コレステロールが溜まるのを防ぐ他、酸化防止効果があるので若返りが期待できます。
また赤ワインダイエットによる少量のアルコールは食事の時間を豊かにし、食べ物を美味しくするのでストレス解消にも役立ちます。
■ 赤ワインダイエット実践方法
赤ワインダイエットの方法は、１杯の赤ワインを食事中にゆっくり時間をかけて飲むだけです。その際食べ物をひとくち口に入れたらその度に箸を置いてゆっくり噛みます。
こうすることで少量で満腹感が得られるだけでなく、食べ方も上品に見えて一石二鳥です。
ただあたりまえのことですが、赤ワインダイエットのワインが美味しいからと何杯も飲み過ぎないように。
赤ワインダイエットは１杯だけ飲むことを心がけましょう。また赤ワインダイエットの赤ワインを飲むのは夕食時にします。朝食や昼食時には他のノンカロリードリンクや、野菜ジュースで代用しましょう。これもあたりまえか・・・
コメント 橋本 和英
お酒好きの人にはもってこいですね。やはりビールよりも赤ワインか焼酎がダイエットには最適です。
ダイエットはしたいけれど、お酒はどうしても止められない！という方は赤ワインダイエットをお試しあれ。
この方法、会社員なら避けられない接待とか、忘年会・歓迎会などでも使えますね。
へたに「私ダイエットしているからお酒は飲まないの！」とかいうと仲間はずれにされちゃいますから。
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「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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