簡単ダイエット!サラリーマン・OLが簡単に痩せる方法!運動なし・レシピなし・カロリー計算なし

男のダイエット

男のダイエット

男のダイエットとは サラリーマンダイエットとは男のダイエットとは、女性のダイエットと違って、痩せるだけではなくて筋肉もつけながら、荒々しく痩せて行くダイエット方法です。男が実践する男のダイエットは大雑把なダイエットがお似合いです。

男性は特にお酒やタバコ・とんかつ・牛丼などで内臓脂肪が溜まりやすい体質と食生活習慣を持っています。

しかもサラリーマンとして働いている方が多く、カロリー計算とか野菜中心のダイエット食をつくったりなどはかったるくて、そしてみっともなくて出来ません。

男はざっくりと大雑把に、そして、カッコよく痩せていく男のダイエットが粋なのです。

■ 男のダイエットの実践方法

1.男のダイエットは足りない栄養素は全てサプリメントで補給
男のダイエットで足りない栄養素(ビタミン・ミネラル・タンパク質)は、サプリメントで簡単に補給。ちんたら食事なんか作ってられません。企業戦士に時間には時間が大切です。

男のダイエットでの内臓脂肪(メタボリックシンドローム)には、αリポ酸がお勧め。

2.男のダイエット中の運動は腹筋と背筋、足を中心に
男は筋肉を増やしながら、シェイプアップしなければなりません。そのためには腹、胸、背中、足を鍛えましょう。

男のダイエットで腹筋20回。腕立て伏せ20回。懸垂10回。スクワット30回を1日1セット行います。

3.お湯はぬるめの半身浴
男のダイエットは半身浴で30分間つかることで、脂肪を燃焼し、仕事の疲れを癒します。

4.男のダイエット中の夕食はサプリメント置き換え
男のダイエットでの夕食は栄養ジュース・プロテインシェイク・サプリのみを摂り、通常食事はしません。男はちょい過激に食事制限です。

そのかわり、朝はしっかりと食べます。男の朝食はご飯と納豆。


 コメント 橋本 和英

男のダイエット方法は、ちょい悪オヤジにはもってこいですね。

とかくダイエットは女性中心に語られますが、男だって痩せたいもの。この男のダイエット方法は大雑把な男性には最適です!




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簡単ダイエット

「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理!忙しくて出来ない!でも痩せたい!」

残業で帰りは夜の10時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。

上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・

ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。

そんなあなた!もう心配は無用です。ご安心ください。

給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なしカロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。


運動なし、レシピなし、カロリー計算なし、食材は何を食べてもOKの簡単ダイエット方法!
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