簡単ダイエット!サラリーマン・OLが簡単に痩せる方法!運動なし・レシピなし・カロリー計算なし

遺伝子ダイエット

遺伝子ダイエット

遺伝子ダイエットとは、日本ウェイトマネージメント代表佐藤芹香博士が肥満遺伝子と人種や体質の関連性を研究の結果、今まで痩せなかった人も肥満遺伝子を知ることによって遺伝子別に痩せる方法がある、という理論です。(マトリックスダイエットとも言います)


遺伝子ダイエットのコンセプトは、人間の個々の遺伝子が異なるように太る・やせる体質も違うというのです。

たとえば、脂肪や糖分の代謝、また運動量やストレスのレベルなどは、個々によってそれぞれ違うと考えていて、肥満・やせの原因は人それぞれだというのです。

人が太る・やせる要因に、

 1.親から受け継いだ遺伝子(遺伝子学)
 2.遺伝子情報に基づく体内の脂肪燃焼(生化学)
 3.栄養バランス(栄養学)

などを挙げています。

遺伝子ダイエットは日本人を3種類ある肥満遺伝子(リンゴ型・洋ナシ型・バナナ型)のどれかに分類し、その種類(遺伝子型)によって「好きな食べ物」「ダイエット効果が高い運動」「太りやすい部位」「性格」などを判定。遺伝子ダイエットで遺伝子別に理想のダイエット法がわかるというものです。

遺伝子ダイエット 遺伝子型3タイプ

■りんご型「β3AR」
日本人の約34%を占めで基礎代謝が200kcal低く太りやすい体質です。内臓脂肪でおなかぽっこりのりんご型体型。男性に多く、糖分で太ります。

■洋なし型「UCP1」
日本人の約25%を占めで基礎代謝が100kcal低く太りやすい体質。お尻や太ももの皮下脂肪がパンパンで下半身太りの洋なし型。ダイエットに悩む女性の多くはこれにあたり、特に脂肪で太ります。

■バナナ型「β2AR」
日本人の約16%で、基礎代謝が200kcal高く、手足がほっそり長く、やせ体質で食べても太りません。逆に貧弱な体型で悩むケースもあります。

あなたの遺伝子型は?遺伝子型チェック!
自分に最も近いものをA・B・Cの中から選んでください。

1.平常時の体温
A:低め(35度台) B:普通くらい(36度前後) C:高め(36度5分はある)

2.太り始めた部分
A:お腹から B:お尻、太ももから C:痩せていたが、ある年齢から太り始めた

3.現在の体型
A:お腹だけ出ている B:下半身太り C:全体的に痩せ型or全体的に太っている

4.汗のかき方
A:動いても汗をかかない  B:日常生活では汗をかかない C:すぐ汗をかく

5.食べ物の好み
A:ごはん、麺類、パンが好き B:脂っこいもの好き C:野菜・果物好き

6.食事の傾向
A :決まった時間に食べないとイライラ B:主食よりおかず好き C:決まった時間に食べなくても平気

7.あなたの性格
A:マイペースで大ざっぱ B:凝り性。頑固で妥協しない C:神経質、キレイ好き

Aが多い人はリンゴ型。Bが多い人は洋なし型。Cが多い人はバナナ型の遺伝子を持っている傾向があるそうです。

■ 遺伝子ダイエット 遺伝子型別、太りにくい食事の摂り方!

りんご型
炭水化物を減らし、炭水化物を燃焼するビタミンB1を積極的に摂取。豚肉がおすすめ。
炭水化物:50、脂質:25、タンパク質:25の割合で。

洋なし型
脂質を減らし、脂肪の分解を助けるビタミンB2を積極的に摂取。カレイがおすすめ。
炭水化物:60、脂質:20、タンパク質:20の割合で。

バナナ型タンパク質を積極的に摂取して筋肉量をアップ。マグロがおすすめ。
炭水化物:40、脂質:30、タンパク質:30の割合で。

■ 遺伝子ダイエット 遺伝子型別エクササイズでダイエット!

りんご型エクササイズ
有酸素運動で内臓脂肪を燃焼するのが効果的。
仰向けになり足は肩幅ほど開き、両手を頭上で組み、上半身を起こすと同時に片方のひざにタッチ。起き上がる時に息を吐きながら左右交互に連続でリズミカルに。朝晩30回。

洋なし型
筋肉を動かすことで、皮下脂肪が分解しやすいよう働きかけるのが効果的。
横向きに寝て、お尻上部の筋肉を意識しながら足をまっすぐ伸ばした状態で上下に動かします。両足とも朝晩30回ずつ。

バナナ型
筋肉が少なく脂肪が燃焼しにくいので、全身の筋肉を鍛えるのが効果的。
立った状態から体を「く」の字に丸めて両手はひざの上に乗せ、片足を蹴りだしながら手を前方に伸ばします。
手先からつま先まで一直線に伸ばしきったら5秒間静止。軸足を交互に変えて朝晩10回ずつ。
遺伝子ダイエット(マトリックスダイエット)では、どの肥満遺伝子型の人にも、新陳代謝(脂肪の燃焼)を促進するために継続的なサプリメントの摂取をすすめています。

ただし、サプリメントはあくまで「補助食品」であるということを忘れないでほしいと思います。正しい食事調整や適度な運動を組み合わせることにより、はじめてサプリメントの効果が発揮されるのであり、サプリメントのみによる奇跡的な減量や増量はあり得ません。

遺伝子ダイエットで用いる「マトリックスサプリメント」は、肥満遺伝子研究を基として人間の太る・やせるメカニズムを把握して開発されたメディカルサプリメントです。

■ 1STEP ★ 1〜2週目
マトリックスベーシック
⇒ 栄養バランスを整える。

脂肪を燃やす準備としてまず、体内環境を整えます。マトリックスベーシックには基礎ビタミン、ミネラル類が含まれ毎日の健康をを維持します。また、葉酸、マグネシウム、ビタミンKなどのダイエットに必要で重要な成分が配合され、脂肪を燃やすための体内栄養バランスを整えます。

■ 2STEP ★ 3〜4週目
マトリックスコントロール
⇒ 気になるタルミをサポート

マトリックスコントロールは糖質の吸収を抑えるクロム、脂肪の代謝と燃焼を促進するL-カルニチンが含まれています。体内の「たんぱく質・脂肪・炭水化物」のバランスを上手に保てるよう配合されています。

■ 3STEP ★ 5〜6週目
マトリックスバランス
⇒ リバウンド防止をサポート

DHAやオレイン酸などの優良な油脂類は、良質な脂肪で体内を調整し、リバウンドを防ぐ目的で配合されています。脂肪を燃焼させるためには良質な脂肪が必要です。マトリックスバランスは脂肪を燃焼する上で最も効果的な割合に各栄養素が配合されています。

6週間の遺伝子ダイエットで賢く美しくダイエットすることが可能とのこと。

6週間分9,800円


 コメント 橋本 和英

遺伝子ダイエットは遺伝子別にダイエット方法を分け、食事・運動・サプリメントと総合的にダイエットを進めていきます。遺伝子ダイエットのその点がオーダーメイド的な感覚があり、いままでダイエットに効果がもてなかった方にとっては救世主かもしれませんね。

遺伝子ダイエットはとてもバランスよく健康的に痩せることができると思います。

遺伝子ダイエットのサプリメントの部分では、考え方が「給与所得者ダイエット」に非常に似ています。ただ運動とか、食事内容が給与所得者にとっては多少、遺伝子ダイエットは面倒くさいかもしれません。




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