簡単ダイエット!サラリーマン・OLが簡単に痩せる方法!運動なし・レシピなし・カロリー計算なし

平日がんばって痩せて、土日に太る なぜ?

平日がんばって痩せて、土日に太る なぜ?

  日曜日は学生ラグビーの早明戦を見に行っていました。
 
  その後、学生時代の同窓生と飲み会に。私はお酒を飲まないので
  食べるのみ。

  これでもか、というくらいジンギスカンを食べまくりました。

  たまにはいいですね。というわけで、今日のお題は!?


  ☆=====

  『平日はがんばって痩せるのですが、

   土日に気が緩み、食べ過ぎて太ってしまいます。』


  こういったご相談をお受けする時があります。


  おそらく、平日はがんばってダイエットに励んでいるのでしょう。


  会社で働いているので、気も張っているし、仕事をしていることで食事の
  ことも忘れて、空腹感もまぎれるのでしょう。


  しかし、土日の休みになると平日の緊張感や、食事制限からくるストレスが
  一気に緩むのでしょう。


  ドカ食いをしてしまうのです。


  平日はダイエットを行って、土日でリバウンドを繰り返す。


  そういったパターンになっています。


  これは平日にがんばっている事が原因だと思います。


  「がんばっているからだめなの?」


  がんばるということは、普通の精神状態ではありません。なにかを我慢
  している、無理をしているという状態です。


  ですから、がんばった後にはリラックスをしなければいけません。いつ
  までもがんばっている状態では疲れて死んでしまいます。


  ここでいうリラックスとは、土日のプチリバウンドのことです。


  これでは、3歩進んで3歩下がるようなものです。

  ダイエットはがんばるものではありません。ダイエットとは日々の生活に
  うまく溶け込み、淡々と歯磨きをするように毎日の習慣として行ってくだ
  さい。


  無理をしない範囲内で、楽しめる範囲内で目標を設定してください。

  ダイエットは、無理なく、楽しみながら、淡々と行ってください。


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簡単ダイエット

「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理!忙しくて出来ない!でも痩せたい!」

残業で帰りは夜の10時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。

上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・

ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。

そんなあなた!もう心配は無用です。ご安心ください。

給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なしカロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。


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