中間目標はとても大事です
中間目標はとても大事です
給与所得者ダイエットの実践者であるあなたは、目標設定の大切さ、なん
のためにダイエットをするのかという目標意識の大事さ、どんな自分にな
りたいのかをイメージすることの意義を十分にお分かりでしょう。
ところが、ダイエットの途中で、中間目標を達成したら油断してしまう人
がいらっしゃいます。
本当は３ヵ月後に９キロ痩せるのが目標なのに、２週間で３キロ痩せたら、
なんかうれしくなって、ダイエットが簡単に思えてきて油断するのです。
そして、「まー中間目標を達成したんだし、ちょっとくらい食べてもいい
か。」とせっかくのダイエット生活にルールを破ってしまいます。
そして、数日後体重を計ると、ががーーーーーーーーーん。
ふ、ふ、増えている・・・・・しかも２キロも・・・・・・・・
そして、やる気をなくします。
やけ食いに走ります。
ダイエットそのものをやめてしまいます。
なぜ、こうなるかというと、最終目標を自分なりにきちんとイメージでき
ていないのではないでしょうか。
● なぜ、ダイエットをしたいのか？
● いつまでに何キロ痩せたいのか？
● 痩せたら、どんな素晴らしい自分になって、何を得ることができるの
か？
● 痩せたら誰から褒められたいか？
● 痩せたらどんな服を着てどこに行きたいですか？
● 成功した時に自分の引き締まった美しい若々しい笑顔
これらのことをちゃんと頭でイメージできていないのかもしれません。
それで、中間目標を達成したら、まだ途中なのに、ほっとしてしまって油
断するのでしょう。
中間目標達成はまだまだ道の途中です。
中間目標達成の喜びは、最終目標達成のときのために、次のダイエットの
継続のために投資してください。
山登りのように、あせらず、あわてず、油断せずに登っていきましょう。
富士山のような高い山でもコツコツ登れば必ず頂上にたどり着けます。
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「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
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