現状維持でも良い
現状維持でも良い
確定申告が終わりました。
給与所得者のあなたには申告はピンとこないことかもしれませんが、
きっちり納税して
国民のみなさんのお役に立てれば幸いです。
さて、花粉症はいかがでしょうか？ものすごいらしいですね。
私は今年はとっても軽い。治った？サプリメントとダイエットのおかげ？
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給与所得者ダイエットでは目標を決めて、それを常に意識してダイエットを
行ってください。
でも時には「がんばる」「痩せようと必死になる」ことが
足かせになる場合があります。
がんばりすぎて、痩せようと必死になることで、一時的に飢餓状態を起こし、
あとでリバウンドするというパターンになるからです。
●平日がんばって、土日で戻る。もしくは食べ過ぎてもっと太ってしまう。
●朝食を食べるのをやめて、夜がっちり食べてしまう。
●ご飯を減らしては、チョコレートを食べまくる。
「痩せよう、痩せよう」
「がんばれ、がんばれ」
と思えば思うほどにリバウンドのスパイラルに入ってしまいます。
そういった時は気持ちを切り替えてください。
「明日は太っていなければいいや」
「明日の目標は今日と同じ体重。現状維持」
つまり「痩せよう」ではなくて、短期的には「太らない」という
目標にしてみてください。
今日と同じ体重を維持する、と思えば
なんとなく気持ちはリラックスするはずです。
適度に食べて、食事を喜んで、適度に満足する。
そういったこころの喜びがストレスを軽減し、
食べ過ぎやリバウンドを抑えてくれます。
気持ちが安定したら、すかさずサプリメントを飲む。
栄養が体の隅々にいきわたり、脂肪燃焼効率を高め、
気持ちをさらにリラックスしてくれますよ。
私が１２キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは？
「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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