世界一の美女になるダイエット
世界一の美女になるダイエット
という本が売れているそうです。
王様のブランチ（ＴＶ番組）でやっていましたので、さっそく本屋さんに
行って買ってきました。
エリカ・アンギャルさんとは、ミス・ユニバース・ジャパン(MUJI)公式
栄養コンサルタント。
2004年以来、知花くららさんや森理世さんらファイナリストたちへ栄養指導を
行なっているそうです。
テレビでみるエリカさんは、とってもはつらつとして、さわやかで、
明るい方なので、とても興味が湧きました。
そして、本に書いてあることを読んでみると、とても読みやすくて共感が
持てる内容であり、給与所得者ダイエットの内容とかなーり一致している
部分がありました。
なので、しばらくこの本に書かれてあることを引用させてもらいながら、
私の体験なども踏まえてメルマガネタにさせていただきます。
今日の御題は・・・・・・・・・
「美女の朝は一杯のグリーンカクテルで始めるの」
グリーンカクテルって？
テレビでやっていましたが、エリカさんは冷蔵庫にグリーンカクテルの素
（粉末）を保存しておいて、それをりんごジュースに溶かして毎朝飲んでいる
そうです。
で、グリーンカクテルって？
ようするに「青汁」です。（笑）
グリーンカクテルと言ったほうがきれいで印象がいいからだそうです。
さすが世界一の美女は言い方一つできれいにする。
なるほどなるほど。勉強になります！
なぜ朝一で青汁か、というと、野菜がダイエットや美容に不可欠なのは誰もが
知るところですが、ほとんどの方の朝は忙しいので、きちんと用意している
時間がない、だから手軽に青汁を飲む、と言うことです。
青汁で手軽にビタミン・ミネラルが補給できるし、朝起きてすぐに水分を
飲むと長の動きが活性化して便秘予防にも最適です。
抗酸化作用もあり、デトックスにもなるということでお勧めです。
エリカさんいわく、
「１日のスタートを美容にいいことから始めると気分も上がりますよ！」
私が１２キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは？
「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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