お菓子が食べたい！
お菓子が食べたい！
『無性にお菓子を食べたくなりますが、どうしたらいいでしょうか？』
今日はメルマガ読者の方からいただいた御相談にお答えします。
ダイエットを行っていると、無性にお菓子が食べたくなる時があります。
それは誰でもそうですよね。よくわかります。
まったく正常な事ですし、だからこそダイエットになかなか成功できない
人もいるわけです。
食べたら太る。でも食べたい。
我慢すると余計食べたくなる。イライラする。ストレスが溜まるからまた
お腹が空く。
こんな悪循環にはまってしまったことはありませんか？
私もありますし、いつもありますし、今もあります。
給与所得者ダイエットとは、「間食禁止」ですが、これは無意識のうちに
ダラダラ食べるのを禁止しているのです。
どうしても、どうしても食べたくて、イライラして、限界ならない、
というところまで我慢する必要はありません。
どうぞ。食べてください。お菓子を。
ケーキもどうぞ。
シュークリームもどうぞ。
チョコレートもどうぞ。
餡子もどうぞ。
クッキーもどうぞ。
気分よく食べることは幸せですし、最高の贅沢です。
ああ〜、豊かな日本に生まれてきて良かった！
これが国が違ったり時代が違ったりしたら、こんな美味しいものは
食べられなかったかもしれない。
そんな幸せをどうぞかみ締めながら食べてください。
そして食べたら、一言おまじないを！
「あー、美味しかった。お菓子さん、ありがとう。
でも知っているわ。こんなに美味しいあなただけど、
絶対に太らないって事を！」
食べ終わったら、またダイエットルールに従って、粛々とダイエットを
行ってください。
私は今までダイエットをやってきましたが、やっぱり無理することは
一番大敵です。
● 我慢しすぎない。
● 罪悪感を持たない。
● お菓子に感謝し、太らないと暗示をかける。
こんなポジティブな姿勢がダイエットの成功には必要だと思います。
【サプリメント情報】
私はご存知のように、ライフプラス社のダイエットサプリメントを
利用しています。
「デイリーバイオベーシックス」というサプリメントは、１日に必要な
すべてのビタミン・ミネラルを１００％も補給できるという優れものです。
しかも、５５種類の野菜・果物・ハーブから取れた天然栄養素。
もちろん余計なものは一切はいっていません。
そしてなんと！女性にはうれしい食物繊維も１日に必要分の５０％も
入っています。
「ちょっと待って！」さらに、さらに、乳酸菌も追加！
ダイエットに、便秘予防に、美肌にうれしいサプリメントです。
これをお腹が空いた時に、スプーン２杯を水やお好きなドリンクに混ぜて
飲むだけで、結構満足感あり。
お菓子代わりにもいいですね。
●デイリーバイオベーシックスとは？●
http://www.kyu-sapo.com/diet/lifeplus/konosapurideyaseta2.html
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「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
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