正月太りを解消するには、今から１０日間が勝負！
正月太りを解消するには、今から１０日間が勝負！
２００８年。明けましておめでとうございます！
昨年度は読者の皆様、ダイエット実践者の方からの応援や励ましのおかげで、
とても充実した年を送る事ができました。
心からお礼を申し上げます。ほんとうにありがとうございます！
このメルマガが始まってそろそろ２年が経とうとしています。
始めた当初は、不安ながらもダイエットで成功したい人のために、
ダイエットで成功したときのワクワク感を体感してもらいたい為に始め
ました。
あのころは、まだ読者様が数十名でしたから、お一人お一人に、わたしの
メーラーから送っていたのもでした。
２年経った今では、読者様が３万名、メールマガジン配信歴２年までに
なる事が出来ました。
まぐまぐでは、読者数３０００名で、配信歴２年以上経つと
「殿堂メルマガ」入りが出来るそうです。
そろそろです。（＾＾）
今年もお一人でも多くの方が、ダイエットに成功し、仕事に、育児に、
自分の夢の実現に活き活きとした日々を送れるよう努力いたします。
さて、お正月気分も終わり、体脂肪の具合はいかがでしょうか？
私と妻もちゃっかりと太りました。
なぜわたし達は、お正月太りをするのでしょうか？
それは単に家でゴロゴロ、朝から晩まで食べるものは近くにあるし、
長期のお休みで1日中いつでもお酒が飲める！その上、外は寒いから
初詣以外は自宅から出ない‥‥から。
この様な条件の中、太らないほうが難しいですネ。
では、この正月太りをなるべく早急に解消して、気分よく仕事に、
育児に、家事に、勉強に、恋愛に、遊びに励みたいところです。
ではどうやってこの正月太りを解消すればよいのでしょうか？
基本的に人間の体は短期間で増えた体重は短期間で戻せるようになって
ます。
それを長期間放っておくとセルライトや脂肪に蓄積され、取り返しの
つかないことになってしまいます。
お正月太り解消ダイエットは休み明け10日〜20日が目安です。
今がチャンスです！
これを逃して、そのまま放置しておくと、その脂肪は固定化されて痩せ
にくくなります。
人により個人差はありますが、基本的にはこの10日〜20日でリセット
して下さい。
≪お正月太りダイエットの簡単なポイント≫
１． 腹７分目
２． ２０分以上のウォーキングを心掛ける
３． お湯はぬるめの半身浴２０分間以上
４． 寝る前のストレッチ
５． なるべく階段や徒歩を心がける
ただし、この方法はあくまでも応急処置。
正月で太った脂肪が落ちる程度です。ですから、正月太りをする前から
もともと太っていた場合は、さらに本格的にダイエットを行う必要が
あります。
しかも、このダイエットには焦りは禁物です。
いいですか？この正月明けが本当に勝負時なんです。
ここで無理して一気に痩せたとしても、春が来る前に飢餓感に耐えられず、
ドカ食いしてリバウンドします。
春にリバウンドして太ってしまうと、夏も目前になって焦ってしまいます。
焦ると即効性のあるダイエット、簡単そうなダイエット、お金を払って
でも楽なダイエットに走ってしまいます。焦るとうまくいきません。
そして、ますますダイエットジプシーへのサイクル、あり地獄にはまって
いきます。
要注意です。
もし、今から３ヶ月間、こつこつと楽しみながらダイエットを行って、
そして春には見事リバウンドしない、真に健康な身体を得たいのであれば、
ぜひ給与所得者ダイエットに挑戦してください。
私と妻も一緒にプチダイエットします。
正月太りを解消する為に、あなたを応援します。
給与所得者ダイエットマニュアルご請求はこちらから
http://www.kyu-sapo.com/diet/
健康増進しながら、内面から美しく痩せたい場合はこちら
http://www.kyu-sapo.com/diet/lifeplus/konosapurideyaseta2.html
【編集後記】
今年の３月に、家族３人でカリブ海の客船旅行に出かけます。
１年の仕事のご褒美ということで（＾＾）
それまでには、もっとばりばりに身体を引き締めたいのです。
一緒にやりましょう！
詳細はまたブログにてご紹介しますね。
私が１２キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは？
「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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