クリスマス・年末年始へ向けての必勝ダイエット戦略
クリスマス・年末年始へ向けての必勝ダイエット戦略
あっというまにクリスマスの時期がやってきました。
私はまだ残暑で暑い９月から「クリスマスダイエットに向けて準備をしましょう」と言ってきましたが、「え〜、もうクリスマスダイエット？ちょっと早すぎるんじゃないの？」と言う意見も多かったです。
しかし、光陰矢のごとし。
クリスマスまで１ヶ月を切ってしまいました。
ここまで来ると、今度は逆にクリスマスや年末年始をいい訳にしてダイエットをしない方もいらっしゃいます。
「どうせクリスマスと年末年始があるから、好きなものを食べたいし旅行も行きたいから、ダイエットは年が明けてから・・・」
こう言う方はいつまで経ってもダイエットに成功することがありません。
「ダイエットをしたい！」と思ったら、その時がダイエットを始める絶好のタイミングです。
今日はクリスマスと年末年始に向けた、理想論を排除したお話をいたします。
ダイエットをやっているからといって、クリスマスも年末年始もわびしい食事をするなんていうのは、給与所得者ダイエットには考えられません。
みんなと同じものを食べて、楽しんで、そして健康的に痩せていくのが理想的です。
でも、だからといって年が明けてからダイエットを始めるのはよろしくないです。
ですから、ダイエットを始めていない人は今すぐ初めて、クリスマスや年末年始は当初からある程度食べ過ぎることを計画に盛り込んでおくのです。
クリスマスや年末年始で食べ過ぎて太ったとしても、それは短期的なもの。一時的な増量です。
手っ取り早く痩せたダイエットは、手っ取り早く元に戻りますが、その逆も真なり。
手っ取り早く太った身体は、またすぐに減りますからご安心ください。
ただし、置き換えダイエットなど、過激で飢餓感が強いダイエットを行っている方は、クリスマスや年末年始でペースを崩すと、一気にドカ食い→リバウンドの道を突っ走りますから、ご注意ください。
この方法が使えるのは、無理なく健康にやせていく給与所得者ダイエットを実践している方のみに適応可能です。
たとえば、クリスマスでは、１キロ太ることを前提に計画を立ててください。
年末年始では２キロ増を予定してみてください。
クリスマスで太った１キロは、１２月３０日までにまた戻すようにします。
年末年始で太った２キロは、たとえば１月２０日までの戻すように予定します。こうする事でダイエットを続けながらも、クリスマスや年末年始を楽しむ事が出来ます。
数字的には１ヶ月かけて減っていないようにも思えますが、ダイエットと言うのは積み重ねた習慣の結果、成功するのですから、この間にもあなたの中にはダイエットの意識や習慣が身についていきますので、その後のダイエットもラクにスムーズに進むわけです。
クリスマスと年末年始を、ただなにもしないで過ごした結果、１月末になって慌てて「正月太りダイエット」を行うよりも、いまからこつこつとダイエットを行ってるほうが生き方的にもスマートです。
去年は、正月明けに「納豆ダイエット」騒動がありましたね。今年はそんな騒動に巻き込まれないよう、自分のペースで今からこつこつとしっかりとしたダイエット計画を実践して行きましょう。
【編集後記】
世界遺産に登録された石見銀山に行ってきました。
静かな自然と、澄み切った空気。そこに暮らす人々と観光産業と、自然との調和にいたく感動しました。
あれだけ観光客が多い中、荒らされることなく自然と生活を調和させている地元の人々の努力が痛く感じられました。
特に地元に本社がある、ファッションブランド「群言堂」は、田舎暮らしと生きがいと、ビジネスと自己実現を見事に両立している、理想の会社でした。
群言堂
http://www.gungendo.co.jp/honten/
経営はご夫婦でなされているようです。こういう風に生きるのはとても素晴らしいと思います。
石見銀山の写真はダイエットブログにて
http://kyusapo.seesaa.net/
私が１２キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは？
「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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