週末解毒プチ断食で減量を加速し、さっぱりする
週末解毒プチ断食で減量を加速し、さっぱりする
手っ取り早く痩せるダイエットは、手っ取り早く元に戻ります。
口をすっぱくして私が、毎回唱えていることです。
でも、なかなか減量が進まない時もあります。
結果が出ないと焦る。
やる気が出ない。
自暴自棄になる。
食べまくる。
失敗する。
根気強くといってもやっぱりちょっとは成果が欲しいもの。
成果があればやる気も出ます。ますますがんばれるというもの。
ここで掟破りではありますが、週末にプチ解毒断食を行うことで減量を
加速し、さっぱりとした身体になって、翌週からの仕事に励む方法を
お教えしましょう。
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週末解毒プチ断食とは、土日などのお休みの日に、解毒ジュースと解毒
サプリメントを利用してプチ断食を行い、身体に溜まった毒素を出す
デトックスダイエット方法です。
心身ともにすっきりとして、体重も軽くなり、翌週からのお仕事にも気合
が入ります。
体内に入った有害物質は、体脂肪の中などに蓄積されます。排出の為には、
先ず体脂肪を分解しなければいけません。
断食すれば体脂肪が燃えるので、たまった有害物質も溶け出してくると
いう寸法。
日頃疲れた胃腸の休息にもなります。
また断食はモチリンというホルモンの分泌を促し、宿便を掃除してくれます。
しかし完全な断食だとなれない人には不安もあります。
そこで解毒効果の高い野菜ジュースと解毒サプリメントを飲みながら過ご
す「週末解毒プチ断食」がお勧めです。
【食事内容】
金曜日 朝・いつもの食事 昼・いつもの食事 夜・腹７分目
土曜日 朝昼夜・解毒ジュース＆解毒サプリ
日曜日 朝・おかゆ 昼・腹７分目 夜・腹７分目
※断食中は水をたくさん飲むようにして下さい。１日２リットルが目安。
【解毒ジュースの作り方】
● ニンジン 1/2本
● ほうれん草 1/2束
● バナナ 1/2本
● 豆乳 １００ｃｃ
● レモン汁 少々
ニンジン・ほうれん草・バナナをジューサーにかけた後、豆乳とレモン汁
を混ぜて飲む。
【解毒サプリメント】
● αリポ酸
● システイン
● オルニチン
● メチオニン
こんな人は断食をしないで！
・熱がある
・不整脈がある
・慢性病で薬を飲んでいる
・胃潰瘍・肝炎がある
・ガンや心臓病など重い病気の人
・１０歳未満の子供
・６５歳以上の高齢者
・体力のない人
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私は解毒ジュースを作ったり、サプリメントを別途飲むのは面倒なので、
あらゆる野菜とあらゆる果物が入った粉末を水に溶かして飲んでいます。
かなり解毒されて、お肌もつるつるです。
もちろん、ダイエット効果もばっちり。↓↓
http://www.kyu-sapo.com/diet/lifeplus/konosapurideyaseta2.html
あなたのダイエットが成功するよう、心より応援しています。
【編集後記】
最近、毎日私宛にご自分の体重を報告してくる方がいます。
やっぱり一人だとモチベーションを保てないのでしょう。
最初のうちは、なかなか減らなかったのですが、最近急に減って
きました。
やっぱりこういう報告を見ると私もうれしいものです。
つい励ましのメールを送ったりします。
あなたもあなた独自のモチベーションアップの方法を工夫してみて
ください。
私が１２キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは？
「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
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