食前にチョコレートを食べるとダイエット効果あり
食前にチョコレートを食べるとダイエット効果あり
給与所得者ダイエットはなにを食べても構いません。過激な食事制限も
ありません。
とは言っても、やっぱりお腹が空く時があります。
特に、仕事が終盤にさしかかる、夕方４〜６時ごろにはお腹がぎゅるるる〜
ひどい時には血糖値がさがって、貧血状態になることも・・・
そんな時には、
☆ チョコレートを食べましょう！ ☆
まーいいじゃないですか。ダイエットといっても根詰めて、きりきりして
いては仕事もはかどりません。
ダイエットは気長に、あせらず、でも休まずの気持ちで行うのが効果的です。
しかも、このチョコを食べるというのはダイエット効果もあるのです。
今日はチョコレートダイエットの理論をご紹介しましょう！
チョコレートダイエットに使用するチョコは、なんでも良いわけではありま
せん。ダイエットに使用するのは、カカオ分が多い「ビターチョコ」です。
２００５年８月に発表されたイタリアの研究では、カカオ分５０％のチョコ
を１５日間食べつづけたところ、インシュリン抵抗性が改善されたとのこと。
インシュリン抵抗性が改善すると、脂肪細胞に脂肪が溜まりにくくなり、
太りにくい身体になるというもの。
チョコの原料であるカカオには脂肪燃焼を促すポリフェノールや、食物繊維
が含まれているのでさらに、ダイエット効果があるというものです。
しかも、カカオの苦味成分である、デオブロミンが血流を促し、代謝もアッ
プするのです。
わたしはこの【デオブロミン】のサプリメントを摂って、空腹感を抑え、
らくらくダイエットに成功しました。
（メールを下されば、使ったサプリをご紹介します）
とはいっても食べすぎは厳重注意ですよ！（＾＾）
＜＜チョコレートダイエットの実践方法＞＞
１．カカオ分５０％以上のビターチョコを購入する
２．１日に食べる量は５０ｇ。食前など空腹時に、３回に分けて食べる。
３．噛まずになめて味わう（空腹感が満たされる）
４．３食の食事とチョコ以外の間食は一切禁止
５．朝多め、昼は中くらい、夜少なめの配分がお勧め
● チョコレートダイエットのページを作りました。
http://www.kyu-sapo.com/diet/dietjiten/choco_diet.html
あなたのダイエットが成功するよう、心より応援しています。
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給与所得者ダイエット 橋本和英
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【編集後記】
いや、まじでお腹が空いてめまいがした時にはチョコ食べていました。
するとすぐに血糖値が上がって、気持ちが落ち着くのです。
チョコは少量でも落ち着きますね。デオブロミンとか、ポリフェノール
とか、ギャパとかの成分が効くんですね。
量はほどほどに。
キリがなくなりますからね。（＾＾；
私が１２キロ痩せた時に使った驚愕のサプリメントとは？
「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
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給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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