サウナでダイエット。短い時間を繰り返すと痩せる
サウナでダイエット。短い時間を繰り返すと痩せる
土曜日にサウナに行ってきました。銭湯とサウナが一緒になって
いるタイプで、６００円とリーズナブルです。
サウナに入って、汗をかき、毒素を抜いて、新陳代謝をよくして、
健康な体を維持することも私の仕事の一部ですからね。（＾＾）
サウナに入ると、がんばって長い時間いる人がいます。１５分、
２０分入る人がいます。
がんばれば、がんばるほど、健康になり、汗をかき、体重が減ると
思っているんでしょうね。
しかし、私はいつも５分以上は入りません。５分経つと、さっさと
出て行ってしまいます。だから全然苦しくありません。
「勝った・・・・」「負けた・・・・・・・」
口には出しませんが、みなさん、心の中では密かに思っているん
でしょうね。（＾＾；
私は、この５分間のサウナを１０回繰り返します。
そうです、私は合計５０分間サウナに入っていることになります。
休憩時間も合わせると約２時間は銭湯にいることになります。
２０分がんばってサウナに入っていた人は１回か２回でギブアッ
プです。そして、その後うまそうにビールをぐびぐびと飲んでい
ました。
ま、それはそれでいいですけれどね！
わたしは、サウナからあがって、化粧水などを塗ると、もう肌が
ぴかぴかのつるつるです。そして体重も２キロくらい落ちています。
まー、これはほとんど水分なんで、またすぐに重くなりますけどね。
サウナでのこの静かな戦いが、なんか、ダイエットに似ているなー、
と思いました。
早く痩せたいがために短期間がんばって、食事を抜いて、数キロ
痩せて、終わったらがぶがぶと食べる。
私のやってきたダイエットは、少しずつですが、着実に給与所得者
ダイエットを続け、、多少期間は長くかかりましたが（３ヶ月）
１２キロもやせることができ、半年経った今も、全くリバウンドが
ありません。
ダイエットに近道はなく、ただ、亀のように毎日少しずつ、コツ
コツとやることが成功の第一条件だと思うのです。
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給与所得者ダイエット 橋本和英
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「会社員・OLには運動や食事レシピ、カロリー計算は無理！忙しくて出来ない！でも痩せたい！」
残業で帰りは夜の１0時。土日は疲れて家でゴロゴロ。運動する気になれないし、ダイエットの食事なんて面倒くさくて作れるはずもない。
上司、お客、会社のストレスのせいで、お酒を飲んで食べまくって・・・
ダイエットに挑戦しても失敗の連続。もうやる気もしない。なんとか成功しても、あっと言う間にリバウンド。 年1回の健康診断もシャレにならない。
そんなあなた！もう心配は無用です。ご安心ください。
給与所得者ダイエットマニュアルを読めば、あなたは運動なし、カロリー計算なし、いままでと同じ食事内容で、かつ健康的に痩せていく、簡単ダイエットの方法を知ることが出来ます。
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